Inici 2017-12-13T17:24:25+00:00

DESCARREGA GRATIS LA APP DE DONA10 EN EL TEU MÒBIL I GESTIONA LES TEVES RESERVES

dona10 pilates ioga Barcelona
dona 10 pilates ioga Barcelona app store
Acces clients

PROMOCIÓ DE NADAL ALS NOSTRES CENTRES DONA10

INSCRIU-TE ARA I TINDRÀS PILATES I IOGA GRATIS FINS 2018 !!

+ INFO CLIC AQUÍ

PROVA GRATIS UNA CLASSE D’EMBARASSADES O POST PART

Prova gratis una classe per a embarassades o post part a qualsevol dels nostres cinc centres

+ INFO CLIC AQUÍ

PROVA GRATIS EL NOSTRE PILATES TERAPÈUTIC A DONA10

Prova gratis una classe de pilates terapèutic a qualsevol dels nostres cinc centres

+ INFO CLIC AQUÍ

BENVINGUTS A DONA10

CLASSES DE PILATES A BARCELONA I MATARÓ

dona10 es un Centre de Pilates Ioga i Bellesa a Barcelona.  Tenim quatre centres situats a Barcelona i un a Mataró on oferim principalment pilates terra (MAT), pilates màquines (REFORMER), classes de ioga fit & corei serveis de bellesa, entrenament personal i fisioteràpia. Som exclusivament femenins i tenim un equip de professionals amb més de 15 anys d’experiència. Gaudireu d’espais amplis, equipats amb la millor i més moderna maquinària i materials per fer les classes.

més sobre els nostres serveis

TARIFES

Consulta les nostres tarifes

PREUS PER A TOTHOM

Demana una visita guiada a qualsevol dels nostres centres de Barcelona o Mataró

Veure tarifes

HORARIS DE CLASSES

Consulta els nostres horaris

HORARIS FLEXIBLES

Consulta els horaris de les classes en els diferents centres

Veure horaris classes

SOLICITA UNA VISITA GUIADA

Vine a veure sense compromís

NO HO DUBTIS

Demana una visita guiada als nostres centres de Barcelona o Mataró

Sol·licitar visita

PILATES A DONA10

PILATES TERRA

A les classes de Pilates Mat (terra) es treballa tot el cos en la seva totalitat amb matalàs a sobre el terra i s’utilitza material addicional com: spring wall, fit balls, cercles, bosu, mancuernes…

més sobre pilates terra
piltes terra mat dona10 pilates ioga barcelona
pilates reformer dona10 pilates ioga barcelona

PILATES AMB MÀQUINES

PILATES REFORMER

El Reformer és l’aparell de Pilates per excel·lència, el més complert, que contribueix a l’enfortiment i estirament dels músculsi ens dona més possibilitats de treball. Totes les classes són dirigides per un instructor, el qual cuida que mantinguem la postura adequada en cada exercici…

més sobre pilates màquines

IOGA A DONA10

CLASSES DE IOGA

El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats del ser humà: la part física, emocional i espiritual. Ens enfortirà, tonificant cada part del nostre cos, i desenvoluparà la nostra resistència i flexibilitat. També permetrà una conducció adequada de la nostra energia augmentant el nostre poder de concentració i relaxació. A dona10 oferim classes de ioga per dones de totes las edats.

més sobre classes de ioga
classes ioga barcelona dona10
fit and core dona10 pilates ioga barcelona

MOU-TE I SUA A DONA10

FIT & CORE

A dona10 creiem que és necessari també fer classes més dinàmiques, més actives, que tinguin un consum calòric més alt i que complementin a les classes de pilates. Si vols complementar el pilates amb una classe més intensa i enèrgica aquesta es la teva classe…

més sobre fit & core

CLASSES I SALUD

EMBARASSADES I POST PART

La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes per embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral…

veure més
classes embarassades i post part dona10 pilates bareclona

CENTRES DONA10

Quatre centres a Barcelona i un a Mataró

CENTRE MALLORCA

Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona
Tel. 93 667 11 93
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

CENTRE CÒRSEGA

Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona
Tel.93 439 48 47
Dilluns a dijous: de 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

CENTRE ALFONS XII

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel.93 534 97 14
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

CENTRE MATARÓ

Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna)
Tel.93 790 42 47
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

centre dona10 sagrada familia dona10 pilates ioga barcelona

CENTRE SAGRADA FAMILIA -NOU!

Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona
Tel. 93 809 16 45
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

VISITA EL BLOG DONA10

ÚLTIMES NOTICIES DEL NOSTRE BLOG

  • Pilates e isquiotibiales
    Los ejercicios de pilates son eficaces para prevenir lesiones de cualquier grupo muscular, incluido un grupo muscular tan importante como son los isquiotibiales. El problema más frecuente de los isquios es que la vida sedentaria, el exceso de horas sentado, el estrés, o el sobre entrenamiento, provocan en muchas personas el acortamiento de este grupo […]
  • Al otro lado del reformer
    Hoy no escribe este post un profe, lo escribe una alumna! Un punto de vista interesante al otro lado del reformer… Aún recuerdo la primera vez que hice mi primera clase en dona10. Llevaba algunos meses trabajando en atención al cliente y Elena me repetía una y otra vez: a ver cuando entras en “mi […]
  • Nunca envejezcas
    Recientemente tuve la oportunidad de realizar un curso basado en el entrenamiento funcional en una etapa senior, me dio mucho que pensar acerca de cómo quiero vivir más allá de los 65 años, de qué cosas me gustaría hacer, teniendo en cuenta las limitaciones que van a aparecer en esta etapa de nuestras vidas: […]

SUSBCRIU-TE AL NOSTRE NEWSLETTER

Tot sobre pilates, ioga i bellesa. Informació, trucs, novetats i promocions.