¿Has oído alguna vez hablar (maravillas, seguro ?) de Pilates Reformer?
El Reformer es una de las máquinas de ejercicio diseñadas por Joseph Pilates con el objetivo de incorporar la técnica empleada en los ejercicios de Pilates suelo a un entrenamiento de más intensidad, lograda a través de un sistema formado por muelles y poleas que sirven de resistencia al realizar movimientos dirigidos a grupos específicos de músculos.
“Nunca he practicado Pilates: ¿Debería comenzar haciendo Pilates Suelo o Pilates Reformer?”
Contrariamente a lo que la mayoría de la gente piensa, te favorecerá más comenzar con clases de Pilates Reformer (Nivel Iniciación), ya que en este caso la máquina te asistirá desde un principio a la hora de realizar gran cantidad de ejercicios a la vez que va retándote poco a poco, de manera gradual y sobre todo segura.
Una vez hayas aprendido los conceptos más importantes y te encuentres en un mejor estado de forma, verás lo interesante que resulta combinar Contrariamente a lo que la mayoría de la gente piensa, te favorecerá más comenzar con clases de Pilates Reformer (Nivel Iniciación), ya que en este caso la máquina te asistirá desde un principio a la hora de realizar gran cantidad de ejercicios a la vez que va retándote poco a poco, de manera gradual y sobre todo segura.
Una vez hayas aprendido los conceptos más importantes y te encuentres en un mejor estado de forma, verás lo interesante que resulta combinar clases de Pilates Reformer con clases de Pilates Suelo, al ser más amplio el repertorio de ejercicios en estas últimas y también a la hora de experimentar la sensación de sostener tu propio peso corporal contra la acción de la gravedad, ya sin la asistencia de una máquina.
Viniendo de manera regular a clases de Pilates Reformer seguro que llevarás tus resultados a otro nivel ¡Descubre cuáles son algunos de sus beneficios!
Los beneficios de Pilates Reformer:
¿Qué te ha parecido nuestro cuarto artículo “Pilates Reformer: Particularidades y Beneficios”? ¿No te apetece venir a clase y comprobar todo lo que acabamos de contarte por ti misma? 😉
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Artículo escrito por Sonia Arz Sola. www.todomindfulness.es www.socialmediaprojects.es
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