10 Consejos para un programa de pérdida de peso

“Quedan 3 meses para el verano y me sobran 4 o 5 Kilitos”… este es un comentario muy común de oír en estas fechas…. ¿cuál es la mejor manera de perderlos? Te damos los mejores y más saludables consejos para conseguirlo: 1. Hacer un buen análisis de tu estado corporal. Un médico o un [...]

2012-04-11T09:04:29+00:00 10 abril, 2012|Categories: Belleza, dona10, Fitness, Salud|Tags: , , , |0 Comments

Ejercicio y perdida de peso

Para bajar de peso usted tiene que quemar más calorías de las que consume. Para estimar cuántas calorías necesita tomar diariamente para perder peso no tiene más que multiplicar su peso (en kilos) por 23. De forma que si pesas 75 kilos, debe de consumir aproximadamente 1.725 calorías al día, divididas en 5-6 ingestas [...]

2011-10-17T10:15:55+00:00 11 octubre, 2011|Categories: Belleza, Fitness, Salud|Tags: , |0 Comments