La práctica de Yoga se ha convertido en un auténtico “balón de oxígeno” para muchas mujeres, bien sea por el bienestar que proporciona como la serenidad que aporta. … Y es que con determinados movimientos y algunas técnicas adecuadas de alineación corporal y respiración, el Yoga puede ayudarnos a cuidar de nuestra salud. ¿Quieres saber cómo? En ese caso sigue leyendo este primer artículo que dedicamos al tema ;)
Pilates tiene multitud de beneficios para cuerpo & mente, ya que constituye el movimiento más equilibrado, efectivo y consciente para ganar flexibilidad y fuerza muscular. En este artículo te harás con 4 Tips de Pilates para recordar, de manera que puedas aprovechar al máximo tus sesiones de Pilates...
Con los beneficios terapéuticos que aporta la práctica de Yoga y Meditación ya reconocidos por la mayoría de profesionales médicos, es lógico que cada vez sean más personas (especialmente mujeres) las que se animan a incluir ambas disciplinas en su vida diaria..
