El Yoga como respuesta a nuestros problemas actuales

El Yoga como respuesta a nuestros problemas actuales El Yoga, tan de moda actualmente en Occidente, se ha convertido en una disciplina cada vez más popular y asequible a la mayoría de la población sin importar género ni edad: mujeres, hombres, niños, personas en edad adulta y sénior tienen fácil acceso a clases de [...]

¿Qué es Mindfulness? Cómo ser más conscientes y dejar de actuar “en piloto automático”

Fotografía tomada del libro ‘Quiet the Mind’ – Matthew Johnstone Justo a la hora en la que los rayos de sol comienzan a entrar por tu ventana, suena el despertador. Asomas tímidamente la mano hasta que lo apagas; quizá lo dejas sonar unas cuantas veces más hasta que te incorporas y te dispones a [...]

Meditación para reducir el stress

Meditación para reducir el stress Que el estrés ocurra y ocasione daños no depende, en la mayoría de los casos, de lo que sucede en nuestro entorno, de las circunstancias externas, sino de cómo lo percibe nuestro organismo. Donde una persona percibe una amenaza, otra no. Es nuestro cerebro el que decide qué es [...]

2018-08-31T11:20:22+00:00 25 septiembre, 2013|Categories: dona10|Tags: , , |1 Comment