Ejercicio físico y embarazo

¿Cuáles son las recomendaciones para hacer ejercicio durante el embarazo? ¿Si somos practicantes de actividad física podemos seguir con nuestras actividades deportivas sin cambios sustanciales? ¿Si no lo somos, es un buen momento para comenzar a “movernos”? En diciembre de 2015 el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología ACOG publicó las [...]

Traspasa la meta más rápido y sin lesiones practicando pilates

Traspasa la meta más rápido y sin lesiones practicando pilates CORRER ESTÁ DE MODA Durante la última década, el número de corredores golpeando el pavimento ha crecido entre un 50% y un 70% en todos los países occidentales. Si bien no todos los runners entrenan para hacer una maratón, muchos de ellos quieren mejorar [...]

2018-08-31T11:21:09+00:00 16 abril, 2015|Categories: dona10, Fitness, Pilates, Salud|Tags: , , , , , |2 Comments

La respiración en Pilates

la respiración en el pilates El método Pilates ha evolucionado, desde que se publicó el Libro editado en 1945 “ Return to Life Through CONTROLOGY ” hasta nuestros días ha habido cambios. Esta evolución y a la vez expansión mundial ha permitido la creación de muchas escuelas que imparten las enseñanzas de Joseph H. [...]

2018-08-31T11:25:04+00:00 16 febrero, 2015|Categories: dona10, Pilates, Salud|Tags: , , , , |0 Comments
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