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BON NADAL A TOTHOM

Embarazadas y post parto2018-09-05T12:38:52+00:00

Clases para embarazadas y post parto

Pilates es una excelente forma de ejercicio para un embarazo y un post parto saludable

PILATES embarazadas DONA10 PILATES BARCELONA

HAZ DEPORTE Y VIVE TU EMBARAZO

CLASES EMBARAZADAS

Durante el embarazo suceden cambios importantes en la postura de la embarazada, lo cual puede ocasionar molestias y malestar. La práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de ayudar a mantener el peso adecuado, fortalecer la musculatura y estimular la circulación sanguínea.

Pilates es una práctica de bajo impacto, delicada, que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. Se hace hincapié en el control integral de la musculatura profunda preparando el cuerpo por un buen parto.

Las asanas del Yoga y las respiraciones yóguicas actúan no sólo en el cuerpo, sino que otorgan un estado de armonía que favorece la confianza, el crecimiento espiritual y la vinculación con el bebé. La técnica es aplicada según las necesidades de cada etapa de gestación.

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EN FORMA DESPUÉS DEL EMBARAZO Y EL PARTO

CLASES POST PARTO

En estas clases se trabaja gimnástica hipopresiva y ejercicios de pilates donde interviene la musculatura del periné, suelo pélvico, abdomen, cintura, espalda y caderas.

La finalidad es la recuperación de todo lo que el embarazo ha provocada como cambio corporal. Se realiza una recuperación post-parto integral en la cual se incluye, además de los ejercicios de gimnasia, masajes por parejas de recuperación haciendo que desaparezca la flacidez y reduciendo el volumen de cintura, piernas, etc.


Las clases son impartidas en grupos de máximo 12 personas por fisioterapeutas y/o instructores especializados. En post-natal puedes venir con tu bebé.

DURACIÓN 50 MINUTOS

PRECIO 1 CLASE SEMANA 49,90€ MES

PRECIO 2 CLASES SEMANA 65,90€ MES

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Cuestionario de salud para Clases Embarazadas

CENTROS DONA10

Cuatro centros en Barcelona y uno en Mataró

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CENTRO MALLORCA

Carrer Mallorca 130 (entre Urgell y Villarroel), Barcelona
Tel. 93 667 11 93  Móv. 601 180 968
Lunes a jueves: 8:00 a 22:00
Viernes: 8:00 a 21:00
Sábado: 8:00 a 14:00
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CENTRO CÒRSEGA

Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat y Calàbria), Barcelona
Tel.93 439 48 47  Móv. 629 850 716
Lunes a jueves: de 8:00 a 22:00
Viernes: 8:00 a 21:00
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centro dona10 carrer alfons XII pilates barcelona

CENTRO ALFONS XII

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel.93 534 97 14  Móv. 652 532 467
Lunes a jueves: 8:00 a 22:00
Viernes: 8:00 a 21:00
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dona10 centro pilates mataro

CENTRO MATARÓ

Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minutos de la Plaça Santa Anna)
Tel.93 790 42 47  Móv. 685 730 814
Lunes a Jueves: 8:00 a 22:00
Viernes: 8:00 a 21:00
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CENTRO SAGRADA FAMILIA -NUEVO!

Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols y Roger de Flor), Barcelona
Tel. 93 809 16 45  Móv. 665 846 714
Lunes a jueves: 8:00 a 22:00
Viernes: 8:00 a 21:00
Sábado: 8:00 a 14:00
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