{"id":1,"date":"2011-08-22T08:39:00","date_gmt":"2011-08-22T08:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/?p=1"},"modified":"2026-09-03T12:28:37","modified_gmt":"2026-09-03T10:28:37","slug":"hello-world","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/2011\/08\/hello-world\/","title":{"rendered":"Bienvenidos a nuestro blog"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1331.2px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p><img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27584%27%20height%3D%27244%27%20viewBox%3D%270%200%20584%20244%27%3E%3Crect%20width%3D%27584%27%20height%3D%27244%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-OvYVbSjbqmM\/TlSsO_lHgYI\/AAAAAAAAAAg\/jX1Sxz6Xs58\/s800\/bienvenida.jpg\" alt=\"dona10 centro de pilates barcelona\" width=\"584\" height=\"244\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><h4>Todo depende de uno mismo.<\/h4>\n<p>Por lo general las personas viven su vida al rev\u00e9s: intentan tener cada d\u00eda m\u00e1s cosas materiales o m\u00e1s dinero para poder sentirse bien, para sentirse felices.<\/p>\n<p>Pero en realidad es al contrario: primero es necesario estar bien con uno mismo en el \u00e1rea emocional, saber lo que uno quiere ser y lo que quiere hacer en su vida con independencia de cualquier factor externo (bienes materiales, dinero, buenas relaciones emocionales o \u00e9xitos profesionales,\u2026)<\/p>\n<p>Las personas capaces de conseguir esto, son las personas m\u00e1s preparadas para tener \u00e9xito en lo que quieran: dinero, salud, amor o lo que m\u00e1s deseen.<\/p>\n<p>Explicamos esto porque queremos sacar una conclusi\u00f3n: <\/p>\n<blockquote>\n<p>Todo depende de nosotros mismos, de c\u00f3mo trabajamos y cuidamos nuestro cuerpo y nuestra mente para vivir felices.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>En dona10 queremos ayudarte a estar bien preparada f\u00edsica y mentalmente, para sentirse fuerte y \u00e1gil, para estar bien contigo misma. <\/p>\n<p>Si usted est\u00e1 en buena forma f\u00edsica y mental se sentir\u00e1 preparada para tener una vida mejor, una vida m\u00e1s c\u00f3moda y plena.<\/p>\n<p>Un cuerpo sano y fuerte aumentar\u00e1 tu autoestima y te dar\u00e1 resistencia y confianza para hacer frente a cualquiera adversidad de la vida.<\/p>\n<p>Si estamos en forma tendremos m\u00e1s seguridad en nosotros mismos, algo que se va a notar en nuestra predisposici\u00f3n en el d\u00eda a d\u00eda. El deporte no es s\u00f3lo una forma de conseguir un cuerpo bonito, sino que tambi\u00e9n es una buena manera de lograr una mejor salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n<p>En este blog intentaremos poner nuestro granito de arena para difundir conocimientos \u00fatiles sobre actividad f\u00edsica y salud poniendo especial atenci\u00f3n al m\u00e9todo pilates como base de trabajo mental y corporal.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Todo depende de uno mismo. Por lo general las personas viven su vida al rev\u00e9s: intentan tener cada d\u00eda m\u00e1s cosas materiales o m\u00e1s dinero para poder sentirse bien, para sentirse felices. 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