{"id":5327,"date":"2018-03-06T17:32:44","date_gmt":"2018-03-06T16:32:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/?p=5327"},"modified":"2021-09-21T12:55:39","modified_gmt":"2021-09-21T10:55:39","slug":"pilates-reformer-particularidades-y-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/2018\/03\/pilates-reformer-particularidades-y-beneficios\/","title":{"rendered":"Pilates Reformer: Particularidades y Beneficios"},"content":{"rendered":"

\u00bfHas o\u00eddo alguna vez hablar (maravillas, seguro ?) de Pilates Reformer<\/i><\/b><\/em><\/strong>?<\/p>\n

El Reformer<\/i><\/b><\/em><\/strong> es una de las m\u00e1quinas de ejercicio dise\u00f1adas por Joseph Pilates<\/i><\/b><\/em><\/strong> con el objetivo de incorporar la t\u00e9cnica empleada en los ejercicios de Pilates suelo<\/i><\/b><\/em><\/strong> a un entrenamiento de m\u00e1s intensidad, lograda a trav\u00e9s de un sistema formado por muelles y poleas que sirven de resistencia al realizar movimientos dirigidos a grupos espec\u00edficos de m\u00fasculos.<\/p>\n

\u201cNunca he practicado Pilates: \u00bfDeber\u00eda comenzar haciendo Pilates Suelo o Pilates Reformer?\u201d<\/span><\/h3>\n

Contrariamente a lo que la mayor\u00eda de la gente piensa, te favorecer\u00e1 m\u00e1s comenzar con clases de Pilates Reformer<\/strong><\/a> (Nivel Iniciaci\u00f3n), ya que en este caso la m\u00e1quina te asistir\u00e1 desde un principio a la hora de realizar gran cantidad de ejercicios a la vez que va ret\u00e1ndote poco a poco, de manera gradual y sobre todo segura.<\/p>\n

Una vez hayas aprendido los conceptos m\u00e1s importantes y te encuentres en un mejor estado de forma, ver\u00e1s lo interesante que resulta combinar Contrariamente a lo que la mayor\u00eda de la gente piensa, te favorecer\u00e1 m\u00e1s comenzar con clases de Pilates Reformer<\/a><\/strong> (Nivel Iniciaci\u00f3n), ya que en este caso la m\u00e1quina te asistir\u00e1 desde un principio a la hora de realizar gran cantidad de ejercicios a la vez que va ret\u00e1ndote poco a poco, de manera gradual y sobre todo segura.<\/p>\n

Una vez hayas aprendido los conceptos m\u00e1s importantes y te encuentres en un mejor estado de forma, ver\u00e1s lo interesante que resulta combinar clases de Pilates Reformer con clases de Pilates Suelo<\/strong><\/a>, al ser m\u00e1s amplio el repertorio de ejercicios en estas \u00faltimas y tambi\u00e9n a la hora de experimentar la sensaci\u00f3n de sostener tu propio peso corporal contra la acci\u00f3n de la gravedad, ya sin la asistencia de una m\u00e1quina.<\/p>\n

Viniendo de manera regular a clases de Pilates Reformer<\/strong><\/a> seguro que llevar\u00e1s tus resultados a otro nivel \u00a1Descubre cu\u00e1les son algunos de sus beneficios!<\/p>\n<\/div>

Los beneficios de Pilates Reformer:<\/span><\/h3><\/div>