{"id":5723,"date":"2020-04-17T12:36:18","date_gmt":"2020-04-17T10:36:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/?p=5723"},"modified":"2020-04-17T16:17:54","modified_gmt":"2020-04-17T14:17:54","slug":"no-consigues-cumplir-con-tus-objetivos-en-el-gym-te-contamos-el-por-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/2020\/04\/no-consigues-cumplir-con-tus-objetivos-en-el-gym-te-contamos-el-por-que\/","title":{"rendered":"\u00bfNO CONSIGUES CUMPLIR CON TUS OBJETIVOS EN EL GYM? TE CONTAMOS EL POR QU\u00c9"},"content":{"rendered":"

\u00bfAsistes regularmente al gym<\/strong> y te das cuenta de que no consigues cumplir tus objetivos?
\nEsta es una realidad con la que nos encontramos en un gran porcentaje de las personas que acuden a gimnasios y centros deportivos.<\/p>\n<\/div>

Una de las causas m\u00e1s comunes que nos conducen a esta situaci\u00f3n es debida a que casi siempre que vamos a nuestro gimnasio \u201cde confianza\u201d solemos realizar el mismo tipo de clases, en la misma franja horaria y preferiblemente con nuestro monitor o monitora favorito \u00a1Vamos, que no nos interesa que nos saquen de nuestra zona de confort! ;)<\/strong><\/p>\n

No estamos diciendo que este hecho sea algo negativo, pero s\u00ed que podemos afirmar que no ser\u00e1 suficiente para acercarte a tu objetivo.<\/strong> Te pongo un ejemplo y lo entender\u00e1s enseguida:<\/strong><\/p>\n

Imagina que basas tu alimentaci\u00f3n en tomate y br\u00f3coli y que, durante meses, \u00fanicamente te alimentas de estos dos productos.
\nPor un lado podr\u00edas decir que son muy saludables, pero por otro lado estar\u00edas llevando una alimentaci\u00f3n muy deficitaria en nutrientes, muy desequilibrada, y, posiblemente, con graves consecuencias para tu salud.<\/p>\n

Pues algo parecido sucede con el ejercicio f\u00edsico<\/strong>: para que nos aporte todos sus beneficios, (que son muchos), debe de tener su dosis equilibrada de movilidad, de cardio, de estiramientos y, sobre todo, de trabajo de fuerza (en otro post te hablaremos convenientemente de la importancia de este \u00faltimo).
\nEncontrar este equilibrio no ser\u00e1 tarea f\u00e1cil, ya que en la mayor\u00eda de casos lo que m\u00e1s nos conviene, no siempre coincide con lo que m\u00e1s nos gusta hacer, y por naturaleza humana tendemos a la comodidad, cosa que nos aleja aun m\u00e1s de nuestros objetivos.<\/p>\n

Por todos estos motivos, y teniendo en cuenta que est\u00e1s dedicando a ello recursos, tiempo, ilusi\u00f3n y esfuerzo, te aconsejamos ponerte en manos de un Entrenador\/a Personal<\/a>, un profesional que te guiar\u00e1, asesorar\u00e1 y motivar\u00e1 de forma individual y segura, elaborando un plan de entrenamiento ajustado a tus necesidades y preferencias y dirigido a mejorar tu salud y condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n

\u00a1Compru\u00e9balo por ti mism@ y estar\u00e1s un poco m\u00e1s cerca de tus objetivos!<\/strong><\/p>\n<\/div>

En dona10 contamos con el servicio de entrenamiento personal<\/a> en los que:<\/h3>\n<\/div>