En el post anterior de nuestro blog ya os hablamos e los 20 beneficios del Yoga que deber\u00edas conocer y hoy os vamos a proponer completar esta lista con la segunda parte de los 20 Beneficios del Yoga que deber\u00edas conocer (parte 2)<\/p>\n<\/div>
Puede practicarse durante el embarazo<\/h3><\/div>\u00bfSab\u00edas que tambi\u00e9n puedes practicar Yoga y seguir cosechando sus beneficios durante tu embarazo? Est\u00e1 demostrado que las mujeres que practicaron Yoga durante la gestaci\u00f3n se recuperan mejor del parto.<\/p>\n
Si vas a ser mami \u00bfPuedes pensar en una mejor raz\u00f3n para apuntarte a clases de Yoga<\/a>? ;)<\/p>\n<\/div>Puedes practicar Yoga en cualquier lugar si no puedes ir a clase<\/h3><\/div>Si por alguna raz\u00f3n no puedes asistir a tu clase de Yoga<\/a> (problemas de horarios, vacaciones\u2026) Es posible \u201crecuperar\u201d la pr\u00e1ctica, ya que esta es una disciplina que puedes desarrollar en casa, en el parque, o en cualquier espacio donde puedas ejecutar c\u00f3modamente tus asanas. Incluso puedes utilizar nuestra plataforma de videos online www.pilatesentucasa.com<\/a><\/p>\n<\/div>Es una fant\u00e1stica manera de conocer gente af\u00edn<\/h3><\/div>Seg\u00fan cual sea tu modo de vida, por norma general no hay muchas oportunidades de conseguir nuevas amistades en la edad adulta, cuando las responsabilidades (trabajo, familia, etc) nos inundan.<\/p>\n
Practicar Yoga en grupo<\/b><\/strong><\/a> puede darte la oportunidad de conocer a personas como t\u00fa, con aptitudes y actitudes similares y con las que compartes metas o estilo de vida.<\/p>\n<\/div>Puede convertirse en una buena sesi\u00f3n de cardio-entrenamiento<\/h3><\/div>Una clase de Yoga<\/b><\/strong> tambi\u00e9n puede convertirse en una sesi\u00f3n de ejercicio cardiovascular<\/b><\/strong> excelente!<\/p>\nSolo hace falta asistir a una de nuestras clases de Dinamic Yoga<\/b><\/strong><\/a>, cuya pr\u00e1ctica es m\u00e1s f\u00edsica y m\u00e1s activa que el Hatha Yoga<\/b><\/strong> y donde se realizan asanas<\/b><\/strong> de m\u00e1s dificultad.<\/p>\n<\/div>Te aporta la posibilidad de progresar en el tiempo<\/h3><\/div>\u00bfA quien no le gusta ver c\u00f3mo progresamos y mejoramos con cualquier pr\u00e1ctica a lo largo del tiempo?<\/p>\n
Con la pr\u00e1ctica de Yoga<\/b><\/strong> <\/a>podemos ver como ese progreso se hace real a la hora de ejecutar las asanas<\/b><\/strong>: podemos ver como al principio, en algunas posturas necesit\u00e1bamos usar bloques para apoyarnos y pasado un tiempo ya no los necesitamos, o podemos ver c\u00f3mo vamos ganando movilidad articular, por poner solo dos ejemplos.<\/p>\n<\/div>![\"beneficios](\"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/beneficios-del-yoga-dona10-yoga-barcelona-.webp\" "\\"beneficios-del-yoga-dona10-yoga-barcelona-\\"")
<\/span><\/div>Mejora el dolor cr\u00f3nico<\/h3><\/div>Permitida siempre por un m\u00e9dico, la pr\u00e1ctica de Yoga <\/b><\/strong><\/a>puede ser un recurso formidable para disminuir el dolor<\/b><\/strong> ya cronificado o mejorar el estado de un \u00e1rea contracturada.<\/p>\n<\/div>Ayuda con problemas de respiraci\u00f3n<\/h3><\/div>Uno de los beneficios m\u00e1s apreciados del Yoga<\/a> es el hecho de que puede ayudar a mejorar la calidad de nuestra respiraci\u00f3n y con ello tambi\u00e9n varias patolog\u00edas asociadas a la misma. En todo caso, consultar con el especialista antes de comenzar la pr\u00e1ctica.<\/p>\n<\/div>No es una pr\u00e1ctica competitiva<\/h3><\/div>Cada cual puede avanzar a su propio ritmo sin sentir presi\u00f3n porque hay otra persona que ejecuta las asanas <\/b><\/strong>mejor, o no puede completar una postura por causas f\u00edsicas. \u00a1Podemos disfrutar del Yoga<\/a><\/b><\/strong> sin necesidad de competir!<\/p>\n<\/div>Potencia nuestro Sistema Inmunol\u00f3gico<\/h3><\/div>\u00bfLo sab\u00edas? Pues los \u00faltimos estudios demuestra que as\u00ed es: l<\/em>a pr\u00e1ctica de Yoga ayuda a estimular y potenciar nuestro Sistema Inmunol\u00f3gico<\/em><\/strong>\u2026 \u00a1Y es menos doloroso que una vacuna antigripal! ;)<\/p>\n<\/div>Previene la Osteoporosis<\/h3><\/div>Sobre todo para la mujer, la prevenci\u00f3n de la Osteoporosis<\/b><\/strong> es un beneficio de la Pr\u00e1ctica de Yoga<\/b><\/strong> <\/a>que no podemos pasar por alto \u00bfNo crees?<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\u00bfQuieres comprobar por ti misma todos estos beneficios del Yoga? \u00a1En ese caso te invitamos a que pruebes una de nuestras clases! \uf04a <\/em><\/h5>\n<\/div>Ponte en contacto con nosotros, Dona 10 es uno de los centros de referencia en Barcelona, donde puedes practicar Dinamic Yoga y Kundalini Yoga. <\/em><\/h5>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\u00a1TU ELIGES D\u00d3NDE!<\/h3><\/div><\/div><\/div>- <\/i><\/span>\n
dona10 Mallorca<\/p>\n<\/div><\/li>
- <\/i><\/span>dona 10 C\u00f2rsega<\/div><\/li>
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- <\/i><\/span>dona10 Sagrada Familia<\/div><\/li>
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Si vas a ser mami \u00bfPuedes pensar en una mejor raz\u00f3n para apuntarte a clases de Yoga<\/a>? ;)<\/p>\n<\/div> Si por alguna raz\u00f3n no puedes asistir a tu clase de Yoga<\/a> (problemas de horarios, vacaciones\u2026) Es posible \u201crecuperar\u201d la pr\u00e1ctica, ya que esta es una disciplina que puedes desarrollar en casa, en el parque, o en cualquier espacio donde puedas ejecutar c\u00f3modamente tus asanas. Incluso puedes utilizar nuestra plataforma de videos online www.pilatesentucasa.com<\/a><\/p>\n<\/div> Seg\u00fan cual sea tu modo de vida, por norma general no hay muchas oportunidades de conseguir nuevas amistades en la edad adulta, cuando las responsabilidades (trabajo, familia, etc) nos inundan.<\/p>\n Practicar Yoga en grupo<\/b><\/strong><\/a> puede darte la oportunidad de conocer a personas como t\u00fa, con aptitudes y actitudes similares y con las que compartes metas o estilo de vida.<\/p>\n<\/div> Una clase de Yoga<\/b><\/strong> tambi\u00e9n puede convertirse en una sesi\u00f3n de ejercicio cardiovascular<\/b><\/strong> excelente!<\/p>\n Solo hace falta asistir a una de nuestras clases de Dinamic Yoga<\/b><\/strong><\/a>, cuya pr\u00e1ctica es m\u00e1s f\u00edsica y m\u00e1s activa que el Hatha Yoga<\/b><\/strong> y donde se realizan asanas<\/b><\/strong> de m\u00e1s dificultad.<\/p>\n<\/div> \u00bfA quien no le gusta ver c\u00f3mo progresamos y mejoramos con cualquier pr\u00e1ctica a lo largo del tiempo?<\/p>\n Con la pr\u00e1ctica de Yoga<\/b><\/strong> <\/a>podemos ver como ese progreso se hace real a la hora de ejecutar las asanas<\/b><\/strong>: podemos ver como al principio, en algunas posturas necesit\u00e1bamos usar bloques para apoyarnos y pasado un tiempo ya no los necesitamos, o podemos ver c\u00f3mo vamos ganando movilidad articular, por poner solo dos ejemplos.<\/p>\n<\/div> Permitida siempre por un m\u00e9dico, la pr\u00e1ctica de Yoga <\/b><\/strong><\/a>puede ser un recurso formidable para disminuir el dolor<\/b><\/strong> ya cronificado o mejorar el estado de un \u00e1rea contracturada.<\/p>\n<\/div> Uno de los beneficios m\u00e1s apreciados del Yoga<\/a> es el hecho de que puede ayudar a mejorar la calidad de nuestra respiraci\u00f3n y con ello tambi\u00e9n varias patolog\u00edas asociadas a la misma. En todo caso, consultar con el especialista antes de comenzar la pr\u00e1ctica.<\/p>\n<\/div> Cada cual puede avanzar a su propio ritmo sin sentir presi\u00f3n porque hay otra persona que ejecuta las asanas <\/b><\/strong>mejor, o no puede completar una postura por causas f\u00edsicas. \u00a1Podemos disfrutar del Yoga<\/a><\/b><\/strong> sin necesidad de competir!<\/p>\n<\/div> \u00bfLo sab\u00edas? 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