Durante las \u00faltimas d\u00e9cadas, la pr\u00e1ctica de Yoga<\/a> y su popularidad han crecido de manera exponencial. Cada d\u00eda son miles de personas las que se sumergen en el Yoga para disminuir su estr\u00e9s y \/ o ahondar en su desarrollo personal, y esto es sin duda una muy buena noticia\u2026 La noticia no tan buena es la desinformaci\u00f3n existente frente a algunos aspectos del Yoga, los mitos que pueden llegar a confundir a quienes est\u00e1n interesadas en su pr\u00e1ctica.<\/p>\n \u00bfQuieres saber cu\u00e1les son los 5 mitos del Yoga que deber\u00edas conocer? \u00a1En ese caso sigue leyendo nuestro art\u00edculo!<\/strong><\/p>\n<\/div> Es sin duda uno de los mitos m\u00e1s famosos y tambi\u00e9n uno de los m\u00e1s err\u00f3neo<\/b>s: Despu\u00e9s de todo el afirmar que se est\u00e1 \u201cdemasiado r\u00edgida como para ir a clases de Yoga<\/a>\u201d es como decir que se est\u00e1 \u201cdemasiado enferma como para ir al m\u00e9dico\u201d.<\/p>\n La carencia de flexibilidad conduce a sufrir diversas patolog\u00edas que cursan dolor leve o moderado, y la pr\u00e1ctica de Yoga proporcionar\u00e1 un mayor grado de rango de movimiento que las prevendr\u00e1n.<\/p>\n<\/div> No es as\u00ed, al menos no en las modalidades m\u00e1s conocidas y practicadas de Yoga.<\/b><\/p>\n Puedes comenzar a hacer Yoga<\/a> desde ahora mismo, sea cual sea tu situaci\u00f3n. Ni siquiera has de encontrarte en tu mejor momento a nivel f\u00edsico, es m\u00e1s: su pr\u00e1ctica te puede aportar mayor salud y bienestar.<\/p>\n<\/div> El Yoga<\/a> no es una religi\u00f3n, podr\u00edamos decir que m\u00e1s bien responde a una filosof\u00eda de vida saludable.<\/b> Independientemente de que algunas personas mezclen una cosa con la otra, el Yoga no requiere de ning\u00fan dogma o sistema de creencias para poder ser practicado y conseguir todos los beneficios que comporta.<\/p>\n<\/div> \u00a1Te sorprender\u00edas si supieras la cantidad de mujeres que han comenzado a practicar Yoga<\/a> a partir de los 40, 50 e incluso 60 a\u00f1os!<\/b> Adem\u00e1s, el asistir a clase de Yoga no solo ha de tomarse como una opci\u00f3n saludable, tambi\u00e9n puede tomarse como una actividad en la que \u201chacer grupo\u201d con mujeres que est\u00e1n en tu misma franja de edad y tienen tus mismas inquietudes \u00bfNo crees? \uf04a<\/p>\n<\/div> Desde luego, la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y de la ansiedad a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de Yoga \u2013 con Asanas (posturas), Pranayama (Respiraci\u00f3n) y Meditaci\u00f3n – es un hecho suficientemente probado, pero tambi\u00e9n cuenta con otros alicientes como puede ser el ponerse en forma<\/b> con tipos de Yoga mucho m\u00e1s f\u00edsicos como el Dinamic Yoga,<\/a> m\u00e1s activo en este sentido.<\/p>\n<\/div> Art\u00edculo escrito por Sonia Arz Sola<\/a><\/em><\/p>\n<\/div> Quieres comprobar por ti misma todo lo que el Yoga puede hacer por ti? En ese caso ponte en contacto con nosotros, dona 10 es uno de los centros de referencia en Barcelona, donde puedes practicar Kundalini Yoga<\/a>,\u00a0 Dinamic Yoga<\/a> y Yoga A\u00e9reo<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> dona10 Mallorca<\/p>\n<\/div><\/li> dona10 Alfons XII<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div> Si este post ha sido de tu agrado te agradecemos que lo compartas con tus amigos, y si quieres a\u00f1adir algo m\u00e1s, \u00a1No dudes en dejarnos un comentario!<\/em> Durante las \u00faltimas d\u00e9cadas, la pr\u00e1ctica de Yoga y su popularidad han crecido de manera exponencial. Cada d\u00eda son miles de personas las que se sumergen en el Yoga para disminuir su estr\u00e9s y \/ o ahondar en su desarrollo personal, y esto es sin duda una muy buena noticia\u2026 La noticia no tan buena es la desinformaci\u00f3n existente frente a algunos aspectos del Yoga, los mitos que pueden llegar a confundir a quienes est\u00e1n interesadas en su pr\u00e1ctica.<\/p>\n \u00bfQuieres saber cu\u00e1les son los 5 mitos del Yoga que deber\u00edas conocer? \u00a1En ese caso sigue leyendo nuestro art\u00edculo! <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6486,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,59],"tags":[122,123,113,216,28,174,158],"class_list":["post-6483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dona10","category-yoga-2","tag-beneficios-yoga","tag-dinamic-yoga","tag-kundalini-yoga","tag-mitos-yoga","tag-yoga","tag-yoga-aereo","tag-yoga-barcelona"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6483"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6636,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6483\/revisions\/6636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}MITO 1: No eres suficientemente flexible como para practicar Yoga<\/h3><\/div>
MITO 2: Necesitas seguir una dieta espec\u00edfica, estar delgada y vestir de manera determinada para hacer Yoga<\/h3><\/div>
MITO 3: El Yoga es una religi\u00f3n<\/h3><\/div>
MITO 4: No soy lo suficientemente joven como para practicar Yoga<\/h3><\/div>
MITO 5: La pr\u00e1ctica de Yoga sirve solamente para relajarse<\/h3><\/div>
\u00a1TU ELIGES D\u00d3NDE!<\/h3><\/div><\/div><\/div>
\nRecuerda que tambi\u00e9n nos puedes encontrar en Instagram<\/a>, Facebook<\/a> y en Twitter<\/a>, o visitar nuestra web www.dona10.com<\/a> \u00a1Muchas gracias por estar ah\u00ed y hasta el pr\u00f3ximo post!<\/em><\/p>\n<\/div>