Cuando Mar\u00eda escuch\u00f3 por primera vez la palabra osteoporosis en la consulta m\u00e9dica, se qued\u00f3 en blanco.<\/p>\n
Hab\u00eda ido por un dolor en la espalda y sali\u00f3 con un diagn\u00f3stico que no esperaba: Su doctora fue clara, pero emp\u00e1tica:<\/strong><\/p>\n No es el fin del mundo, Mar\u00eda. Pero ahora toca actuar.<\/em><\/p>\n Mar\u00eda tiene 63 a\u00f1os. Le gusta bailar, caminar con sus amigas por el paseo mar\u00edtimo, ayudar con sus nietos. Pero \u00faltimamente ha empezado a sentirse m\u00e1s torpe, m\u00e1s insegura.<\/p>\n Ese d\u00eda, al salir de la consulta, supo que no quer\u00eda vivir con miedo a moverse. Una amiga le habl\u00f3 de dona10.<\/strong> \u201cTe encantar\u00e1 \u2014le dijo\u2014. No es como ir al gimnasio. Es otro rollo. Van a escucharte\u201d.<\/em><\/p>\n Y vino.<\/span> Y s\u00ed, la escuchamos.<\/span><\/p>\n En su primera clase no hubo saltos, ni m\u00e1quinas imposibles. Porque Pilates no castiga el cuerpo<\/strong>. Lo acompa\u00f1a. Mejorar el equilibrio y la estabilidad, reduciendo el riesgo de ca\u00eddas<\/p>\n<\/div><\/li> A Mar\u00eda nadie le exigi\u00f3 rendir. Pero en pocas semanas, se notaba m\u00e1s firme al caminar, m\u00e1s erguida, m\u00e1s viva<\/strong>.<\/p>\n Y lo dec\u00eda ella misma: El Pilates<\/a>, bien aplicado, es una herramienta terap\u00e9utica<\/strong> para personas con p\u00e9rdida de masa \u00f3sea. En Pilates10:<\/strong><\/p>\n<\/div> Y te damos un entorno seguro, profesional y humano.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul> No se trata de volver al cuerpo de antes. Se trata de tener un cuerpo que te acompa\u00f1e.<\/p>\n<\/div> Un cuerpo que te permita seguir viajando, abrazando, caminando, bailando\u2026<\/p>\n Y si t\u00fa tambi\u00e9n, como Mar\u00eda, quieres seguir sinti\u00e9ndote fuerte, activa y con autonom\u00eda, empieza hoy.<\/p>\n En dona10 tenemos clases adaptadas, instructores formados y experiencia acompa\u00f1ando a mujeres como t\u00fa. Agenda tu clase de prueba y da el primer paso para cuidarte de verdad.<\/p>\n<\/div> En dona10 tenemos clases adaptadas, instructores formados y experiencia acompa\u00f1ando a mujeres como t\u00fa.<\/p>\n No importa tu nivel. Lo importante es que quieras moverte, sentirte bien, y confiar en tu cuerpo.<\/p>\n Agenda tu clase de prueba y da el primer paso para cuidarte de verdad.<\/p>\n<\/div> Art\u00edculo escrito por Montse Pujol<\/a><\/em><\/p>\n<\/div> dona10 Mallorca<\/p>\n<\/div><\/li> dona 10 Matar\u00f3<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div> dona10 Alfons XII<\/p>\n<\/div><\/li> Cuando te dicen que tienes los huesos fr\u00e1giles, no solo lo siente el cuerpo. Tambi\u00e9n el \u00e1nimo.
\n \u201cTus huesos est\u00e1n m\u00e1s fr\u00e1giles de lo que deber\u00edan. Tienes p\u00e9rdida de densidad \u00f3sea\u201d.<\/em><\/p>\n
\n<\/strong>Quer\u00eda hacer algo, pero no sab\u00eda por d\u00f3nde empezar.<\/p>\n
\nHubo una valoraci\u00f3n tranquila, una bienvenida c\u00e1lida y un primer paso hacia algo que no sab\u00eda que necesitaba tanto: recuperar la confianza en su cuerpo.<\/strong><\/p>\n<\/div>\u00bfPor qu\u00e9 Pilates funciona tan bien en casos como el de Mar\u00eda?<\/h3><\/div>
\nY cuando hablamos de osteoporosis, eso es clave.<\/p>\n<\/div>
\n\u201cYa no tengo miedo al moverme. Antes sent\u00eda que cualquier paso en falso me pod\u00eda romper. Ahora siento que puedo volver a bailar.\u201d<\/em><\/p>\n<\/div>\u00bfTienes osteoporosis o te preocupa tu salud \u00f3sea?<\/h6><\/div>
\nEso s\u00ed: es imprescindible hacerlo de forma guiada, con profesionales que conozcan tu situaci\u00f3n y adapten cada ejercicio a tus necesidades.<\/p>\n
\nNo importa tu nivel. Lo importante es que quieras moverte, sentirte bien, y confiar en tu cuerpo.<\/p>\nSi est\u00e1s buscando practicar Pilates en Barcelona o Matar\u00f3 con los mejores complementos y profesionales cualificados, dona10 te ofrece varios espacios \u00a1T\u00da ELIGES D\u00d3NDE!<\/h4><\/div><\/div><\/div>
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\nMar\u00eda sali\u00f3 del m\u00e9dico con un diagn\u00f3stico de osteoporosis\u2026 y muchas dudas.
\nAqu\u00ed te contamos c\u00f3mo el Pilates puede ayudarte a recuperar fuerza, equilibrio y confianza.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6742,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,154,155,196,30],"tags":[137,20,207],"class_list":["post-6743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dona10","category-pilates-reformer","category-pilates-suelo","category-pilates-terapeutico","category-salud-2","tag-osteoporosis","tag-pilates-2","tag-salud-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6743"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6796,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6743\/revisions\/6796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/blog_dona10\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}