{"id":5576,"date":"2025-07-08T11:44:46","date_gmt":"2025-07-08T09:44:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/?page_id=5576"},"modified":"2026-10-13T13:17:16","modified_gmt":"2026-10-13T11:17:16","slug":"dona10-carrer-casanova-barcelona","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/dona10-carrer-casanova-barcelona\/","title":{"rendered":"Dona10 Carrer Casanova Barcelona"},"content":{"rendered":"

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CENTRO DE PILATES DONA10 CASANOVA<\/h1><\/div>

dona10 Casanova es un centro de pilates en el Eixample de Barcelona con grupos reducidos y horarios flexibles de lunes a s\u00e1bado. Hacemos clases de Pilates Mat, Reformer, A\u00e9reo y Terap\u00e9utico. Tambi\u00e9n hacemos Fit Circuit y disponemos de una zona de trabajo de fuerza con peso libre, poleas TRX, etc.<\/p>\n<\/div>

Carrer de Casanova, 214, Eixample, 08036 Barcelona<\/a>
\nTel. 931 434 791<\/a>
\nM\u00f3v. 666 881 058<\/a>
\nEmail. info@dona10.com<\/a><\/p>\n<\/div>

<\/i>QUIERO M\u00c1S INFORMACI\u00d3N<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
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HORARIOS DE CLASES <\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
TARIFAS<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
D\u00d3NDE ESTAMOS<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
IM\u00c1GENES <\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
HORARIOS DE CLASES<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
TARIFAS<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
D\u00d3NDE ESTAMOS<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
GALER\u00cdA DE IM\u00c1GENES<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

NUESTRAS CLASES<\/p>\n<\/div>

CLASES DE PILATES EN EL EIXAMPLE | DONA10 CASANOVA<\/span><\/span><\/h2><\/div>

En dona10 Casanova encontrar\u00e1s clases de Pilates en el Eixample orientadas a mejorar tu movilidad, fuerza y bienestar<\/strong> desde una pr\u00e1ctica progresiva y cuidada. Ofrecemos diferentes modalidades para que puedas entrenar de forma segura, con acompa\u00f1amiento profesional y en grupos reducidos.<\/p>\n<\/div>

Elige la clase que encaje mejor con tu momento y empieza a cuidarte con una pr\u00e1ctica adaptada a ti.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\"Clase<\/span><\/div><\/div><\/div>

PILATES MAT Y REFORMER<\/p>\n<\/div>

CLASES DE PILATES INICIACI\u00d3N\u00a0<\/span><\/h2><\/div>

En nuestra clase introductoria <\/strong>podr\u00e1s familiarizarte con el m\u00e9todo Pilates y con nuestros instructores. La sesi\u00f3n te acercar\u00e1 a los Principios Fundamentales de la t\u00e9cnica Pilates<\/b> que te ayudar\u00e1n a conocer mejor tu cuerpo, a ejecutar los ejercicios de manera eficiente y segura y a asimilar mejor las correcciones de nuestros profesores.<\/p>\n

Haremos ejercicios sencillos<\/b> en los cuales trabajar\u00e1s todo el cuerpo mientras nos concentramos en la correcta ejecuci\u00f3n de cada movimiento.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

PILATES MAT Y REFORMER<\/p>\n<\/div>

CLASES DE PILATES CLASSIC <\/span><\/h2><\/div>

En la clase de Pilates Classic <\/strong>har\u00e1s ejercicios de nivel esencial-intermedio<\/b> a un ritmo suave pero sin pausas. Trabajaremos nuestro cuerpo de manera global, realizando ejercicios para fortalecer, tonificar y estirar los grandes grupos musculares adem\u00e1s de la musculatura profunda. Adem\u00e1s, utilizaremos peque\u00f1os aparatos<\/b> (pelotas con peso, tubo de foam, aro m\u00e1gico, el\u00e1sticos, etc.) para que el entrenamiento sea completo y creativo.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Clase<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Clase<\/span><\/div><\/div><\/div>

FUERZA GUIADA EN CIRCUITO<\/p>\n<\/div>

CLASES DE FIT CIRCUIT<\/span><\/h2><\/div>

Sesi\u00f3n grupal<\/strong> din\u00e1mica y guiada en la sala de fitness, dise\u00f1ada para aprender a utilizar las m\u00e1quinas de entrenamiento de forma segura y eficaz. A trav\u00e9s de un circuito estructurado, trabajar\u00e1s la fuerza y la resistencia muscular<\/strong> de todo el cuerpo (full-body), combinando ejercicios de control muscular con pautas t\u00e9cnicas personalizadas para optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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HORARIOS DE CLASES CASANOVA<\/h2><\/div>

Consulta el horario actualizado del centro y encuentra la clase que mejor encaja contigo.<\/p>\n<\/div>

CONSULTAR HORARIO<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Clase<\/span><\/div><\/div><\/div>

PILATES MAT Y REFORMER<\/p>\n<\/div>

CLASES DE PILATES POWER<\/span><\/h2><\/div>

Pilates Power<\/strong> combina los principios del m\u00e9todo Pilates con un trabajo espec\u00edfico de fuerza<\/strong> utilizando mancuernas, bandas el\u00e1sticas y otros accesorios. Trabajamos todo el cuerpo de manera progresiva y adaptada a cada persona<\/strong>, prestando especial atenci\u00f3n a la t\u00e9cnica y al control del movimiento, para mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad y ayudar a mantener la masa muscular. \u00a1Gana fuerza, cuida tu cuerpo y mantente activa y aut\u00f3noma a lo largo de los a\u00f1os!<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

PILATES REFORMER<\/p>\n<\/div>

CLASES DE PILATES HIIT<\/span><\/h2><\/div>

Una clase din\u00e1mica que combina Pilates Reformer, fuerza y trabajo cardiovascular <\/strong>por intervalos.<\/p>\n

Mejorar\u00e1s tu resistencia, tonificar\u00e1s todo el cuerpo y aumentar\u00e1s tu gasto energ\u00e9tico<\/strong>, convirti\u00e9ndose en una excelente opci\u00f3n para quienes buscan sentirse m\u00e1s en forma y complementar un objetivo de control o p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

Todo ello manteniendo la t\u00e9cnica, el control y la calidad de movimiento propios del m\u00e9todo Pilates.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Clase<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Clase<\/span><\/div><\/div><\/div>

UNA VERSI\u00d3N INNOVADORA Y EVOLUCINADA<\/p>\n<\/div>

CLASES DE PILATES A\u00c9REO<\/span><\/h2><\/div>

T\u00e9cnica en la cual trasladamos los ejercicios del Pilates cl\u00e1sico a la tela de un columpio<\/strong>. Se realizan a diferentes alturas y manteniendo partes de nuestro cuerpo en contacto directo con el columpio. Trabajamos en suspensi\u00f3n e ingravidez. El \u00faltimo del \u00faltimo\u2026<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

PILATES MAT Y REFORMER<\/p>\n<\/div>

CLASES DE PILATES STRETCH<\/span><\/h2><\/div>

En esta sesi\u00f3n nos enfocamos en el estiramiento de todos los grupos musculares del cuerpo.<\/strong><\/p>\n

Realizar\u00e1s ejercicios de nivel esencial e intermedio<\/b> en los cuales daremos especial relevancia a la movilidad de las articulaciones y al estiramiento sin perder de vista el trabajo del centro y de tonificaci\u00f3n general del cuerpo.<\/p>\n

Este tipo de clase te ayudar\u00e1 a mejorar la postura, reducir tensiones y relajar la mente.<\/b><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Clase<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

CUOTA SUELO<\/h3><\/div>
79<\/span>90<\/sup>\u20ac<\/span>Mes<\/span><\/div><\/div>