{"id":8824,"date":"2026-09-03T07:51:49","date_gmt":"2026-09-03T05:51:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/?page_id=8824"},"modified":"2026-09-10T14:10:08","modified_gmt":"2026-09-10T12:10:08","slug":"clases-de-pilates-power","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/clases-de-pilates-power\/","title":{"rendered":"Clases de Pilates Power"},"content":{"rendered":"

<\/div>

PILATES POWER<\/h1><\/div>

Sumamos pesas, accesorios variados y ritmo en la base del Pilates: m\u00e1s fuerza, m\u00e1s energ\u00eda, sin perder el control del movimiento.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/svg><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Grupo<\/a><\/span><\/div>

Nivel de exigencia f\u00edsica: 2<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

TRABAJO AER\u00d3BICO EN DONA10<\/p>\n<\/div>

CLASES DE PILATES POWER<\/span><\/h2><\/div>

Trabaja la fuerza de forma segura en dona10 siguiendo los principios del m\u00e9todo Pilates. Utilizamos mancuernas, bandas el\u00e1sticas y otros accesorios para fortalecer la musculatura, proteger las articulaciones y mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n<\/div>

\u00bfQu\u00e9 es Pilates Power?<\/h2><\/div>

Pilates Power parte de la base del Pilates \u2014control del movimiento y respiraci\u00f3n\u2014 y le suma mancuernas, kettlebells y bandas el\u00e1sticas para darle un punto m\u00e1s aer\u00f3bico y en\u00e9rgico. No sigue el repertorio cl\u00e1sico del m\u00e9todo: trabajamos muchos m\u00e1s ejercicios funcionales, de fuerza y de resistencia, pensados para que sudes y notes el pulso m\u00e1s alto sin perder ese control de base.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

C\u00f3mo es la clase<\/h2><\/div>

Series continuadas que recorren el cuerpo de forma global \u2014 core, piernas, brazos y espalda \u2014 con pilates con pesas y accesorios variados que suman resistencia. El ritmo es m\u00e1s vivo que en una clase de Pilates Mat cl\u00e1sica: menos pausa, m\u00e1s intensidad.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Beneficios<\/h2><\/div>

Ganas fuerza funcional, tonificaci\u00f3n y resistencia, con el trabajo controlado y consciente que distingue al Pilates \u2014 protegemos las articulaciones aunque subamos la intensidad.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div>

\u00bfTE GUSTAR\u00cdA CONOCER DONA10?<\/span><\/p><\/div>

PIDE INFORMACI\u00d3N, VISITA EL CENTRO O PRUEBA UNA CLASE<\/p>\n<\/div>

Te acompa\u00f1amos a encontrar la opci\u00f3n m\u00e1s adecuada para ti.<\/p>\n<\/div>

<\/i>QUIERO INFORMACI\u00d3N<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

CINCO CENTROS\u00a0DE PILATES EN BARCELONA Y UNO EN MATAR\u00d3<\/p>\n<\/div>

ESCOGE TU CENTRO DE PILATES DONA10<\/span> TE ESPERAMOS!<\/h2><\/div><\/div><\/div>
\"Sala<\/a><\/span><\/div>

DONA10 ALFONS XII<\/h3><\/div>

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gr\u00e0cia), Barcelona<\/strong>
\nTel. 931 303 050
\nM\u00f3v. 652 532 467
\nVer mapa<\/a>
\nHorarios de clases<\/a><\/p>\n<\/div>

Visita Alfons XII<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Sala<\/a><\/span><\/div>

DONA10 C\u00d2RSEGA<\/h3><\/div>

Carrer C\u00f2rsega 107 (entre Viladomat y Cal\u00e0bria), Barcelona<\/strong>
\nTel. 934 394 847
\nM\u00f3v. 629 850 716
\nVer mapa<\/a>
\nHorarios de clases<\/a><\/p>\n<\/div>

DESCUBRE C\u00d2RSEGA<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Fachada<\/a><\/span><\/div>

DONA10 SAGRADA FAMILIA<\/h3><\/div>

Carrer Mallorca 348 (entre N\u00e0pols y Roger de Flor), Barcelona<\/strong>
\nTel. 938 091 645
\nM\u00f3v. 665 846 714
\nVer mapa<\/a>
\nHorarios de clases<\/a><\/p>\n<\/div>

VISITA SAGRADA FAMILIA<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Sala<\/a><\/span><\/div>

DONA10 MALLORCA<\/h3><\/div>

Carrer Mallorca 130 (entre Compte d\u2019Urgell y Villarroel), Barcelona<\/strong>
\nTel. 936 671 193
\nM\u00f3v. 666 881 235
\nVer mapa<\/a>
\nHorarios de clases<\/a><\/p>\n<\/div>

VISITA MALLORCA<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Sala<\/a><\/span><\/div>
DONA10 CASANOVA<\/h5><\/div>

Carrer de Casanova 214 (entre Par\u00eds y Londres) Barcelona<\/strong>
\nTel. 931 434 791
\nM\u00f3v. 666 881 058
\nVer mapa<\/a>
\nHorarios de clases<\/a><\/p>\n<\/div>

DESCUBRE CASANOVA<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Clase<\/a><\/span><\/div>
DONA10 MATAR\u00d3<\/h5><\/div>

Carrer de Sant Antoni 68, Matar\u00f3<\/strong> (a 3 minutos de la Pla\u00e7a Santa Anna)
\nTel. 937 904 247
\nM\u00f3v. 685 730 814
\nVer mapa<\/a>
\nHorarios de clases<\/a><\/p>\n<\/div>

VISITA MATAR\u00d3<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"100-width.php","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-8824","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8824"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9700,"href":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8824\/revisions\/9700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dona10.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}