Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# dona10

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://www.dona10.com/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Pàgines
- [Dona10 Centre de Pilates carrer Casanova Barcelona](https://www.dona10.com/dona10-centre-de-pilates-carrer-casanova-barcelona/): Carrer de Casanova 214, Barcelona
- [dona10 Centre de Pilates Mataró](https://www.dona10.com/dona10-centre-de-pilates-mataro/): PILATES AMB MÀQUINES
- [dona10 Centre Sagrada Familia Barcelona](https://www.dona10.com/dona10-centre-sagrada-familia-barcelona/): PILATES MAT
- [dona10 Carrer Alfons XII Barcelona](https://www.dona10.com/dona10-carrer-alfonso-xii-barcelona/): PILATES MAT
- [dona10 Carrer Mallorca Barcelona](https://www.dona10.com/dona10-carrer-mallorca-barcelona/): PILATES MAT
- [dona10 Còrsega Barcelona](https://www.dona10.com/dona10-carrer-corsega-barcelona/): dona10 Còrsega és un centre de pilates a l'Eixample de Barcelona, situat en Carrer de Còrsega, amb classes de Pilates Reformer, Pilates Mat, Ioga, Fit & Core, Pilates Aeri i Pilates terapèutic en grups reduïts.
- [Ioga per a embarassades](https://www.dona10.com/classes-de-ioga/classes-de-ioga-per-a-embarassades/): Amb el Ioga preparem la ment i el cos pel pre-part, el naixement i la maternitat
- [Pilates terapèutic](https://www.dona10.com/classes-dona10/classes-pilates-terapeutic/): Corregeix un desequilibri o patologia, rehabilita o millora la funció musculo esquelètica i mantingues el benestar.
- [Classes de pilates i ioga aeri](https://www.dona10.com/classes-dona10/classes-de-pilates-i-ioga-aeri/): Eleva el teu cos i millora el teu estat físic i mental. Entre els seus múltiples beneficis aconseguiràs tonificar, milorar la flexibilitat i la coordinació i controlar el teu cos.
- [Classes dona10](https://www.dona10.com/classes-dona10/): Gaudireu d’espais amplis, equipats amb la millor i més moderna maquinaria i materials per fer les classes.
- [Tarifes](https://www.dona10.com/tarifes-i-presu-cllasses-de-pilates-i-ioga-a-barcelona-i-mataro/): CINC CENTRES DE PILATES A BARCELONA I UN A MATARÓ
- [Horaris de classes](https://www.dona10.com/horaris-classes/): CENTRE CÒRSEGA
- [Equip](https://www.dona10.com/equip/): EQUIP DONA10A dona10 tot l'equip té una formació altament qualificada i àmplia experiència en el sector de l'activitat física. Tots els professors estan titulats per alguna escola certificada en Pilates.AnaServeis centralsAnahiaInstructora de PilatesÁngelesInstructora de Pilates i IogaAmandaInstructora de Pilates i Formadora de Pilates10 AcademyAnnaCoordinadora Centre CòrsegaAnnaInstructora de Pilates i IogaAriadna Instructora de Pilates i IogaAriadna Instructora de PilatesCamilaInstructora de Pilates i IogaCamilaInstructora de Pilates CarolinaCoordinadora Centre MallorcaCeciliaInstructora de PilatesChenluInstructora de Pilates i IogaClaudia Instructora de PilatesCris Instructora de Pilates DavidInstructor de Pilates DoinaInstructora de Pilates DúniaInstructora de Pilates ÉricInstructor de Pilates i IogaFlorenciaInstructora de PilatesGuillermoInstructor de PilatesIreneCoordinadora Centre CasanovaIsabelInstructora de PilatesJazmínAtenció al clientJordiInstructor de PilatesKatjaInstructora de PilatesKellenInstructora de PilatesLaiaAtenció al client Laura Coordinadora centre Sagrada FamiliaLaura Coordinadora centre Alfons XIILeticiaInstructora de PilatesLorena Instructora de PilatesLucíaInstructora de Pilates i IogaMaría José Instructora de Pilates I Formadora Pilates10 AcademyMarianaInstructora de PilatesMarielaCoodinadora centre MataróMaribelInstructora de Pilates i Formadora de Pilates10 AcademyMarlyInstructora de Pilates i IogaMartaAtenció al clientMichela Instructora de Pilates i Formadora de Pilates10 AcademyNatiInstructora de PilatesNeusInstructora de Pilates NicoleInstructora de PilatesPatriciaCoordinadora atenció al client i Adjunta a direccióPaulaInstructora de PilatesPaulaInstructora de PilatesPetraAtenció al clientPilarInstructora de PilatesRaquelInstructora de PilatesSabrinaAtenció al clientValentinaInstructora de Pilates i IogaVanesa Atenció al clientYesseniaAtenció al clientAlbert GerentVols treballar amb nosaltres ?
A dona10 tenim un projecte de creixement constant des de 2013 i és habitual tenir necessitat d’instructors de Pilates i Ioga. Si t’agrada el que fem, potser t’agradaria “fer-ho” amb nosaltres!
Envia el teu C.V a info@dona10.com, et tindrem sempre en compte! VOLS SER INSTRUCTOR DE PILATES?
Forma’t a Pilates10 Academy i inicia una carrera professional.MÉS INFORMACIÓ AQUÍ
- [Visió general classes dona10](https://www.dona10.com/visio-general-classes-dona10/): A les classes de Pilates Mat (terra) es treballa tot el cos en la seva totalitat amb matalàs a sobre el terra i s’utilitza material addicional com: spring wall, fit balls, cercles, bosu, mancuernes…
- [Kundalini Ioga](https://www.dona10.com/classes-de-ioga/kundalini-ioga/): Estil de Ioga que busca l'equilibri i l'harmonia a través de pràctiques com els pranayames (respiracions) i les asanes (postures), que es coordinen i organitzen de forma vigorosa i energètica en sèries anomenades Kriyas amb finalitats concretes, com poden ser la desintoxicació del fetge, l'equilibri del sistema nerviós o del sistema immunitari, entre moltes altres a nivell físic, mental, emocional i espiritual.
- [Embarassades i post part](https://www.dona10.com/embarassades-i-post-part/): Pilates és una excel·lent forma d'exercici per a un embaràs i un post part saludable
- [Dinamic ioga](https://www.dona10.com/classes-de-ioga/dinamic-ioga/): Un estil de ioga vigorós i enèrgic, no t'aburriràs mai
- [Contacte](https://www.dona10.com/contacte/): VOLS PROVAR LES NOSTRES CLASSES ?
- [Classes pilates terra-Mat](https://www.dona10.com/classes-dona10/classes-pilates-terra-mat/): Un estil de Pilates perfecte per tot el món. Oferim més de 20 classes setmanals de Pilates Terra (Mat) a cada centre.
- [Classes pilates màquines](https://www.dona10.com/classes-dona10/classes-pilates-maquines/): Tots els exercicis de pilates amb màquines desenvolupen la longitud, la força, la flexibilitat i l'equilibri del cos.
- [Classes de fit & core](https://www.dona10.com/classes-de-fit-core/): No són classes de Pilates, són classes on treballaràs més la part cardiovascular, cremaràs més calories.
- [Classes de Ioga](https://www.dona10.com/classes-de-ioga/): El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats del ser humà: la part física, emocional i espiritual. A dona10 oferim classes de ioga per dones de totes las edats.
- [Avís legal](https://www.dona10.com/avis-legal/): FITNESS COMUNICACION SL, amb CIF núm. B63974943 i domicili al carrer C/. Bordeus nº13 Àtic1ª, 08029 Barcelona, es troba inscrita al Registre Mercantil de Barcelona, al tom 37.914, foli 27, full B-311164, inscripció 1a.
- [Entrenament personal](https://www.dona10.com/entrenament-personal/): A dona10 et guiem per que puguis assolir els teus objectius esportius, seguint a una rutina personalitzada en base a les teves aptituds i disponibilitat i acompanyada d'una entrenadora o entrenador personal en tot moment.
- [dona10 – Classes de pilates a Barcelona](https://www.dona10.com/): A dona10 fem classes de Pilates a Barcelona i Mataró, ioga i altres classes. Tenim cinc centres de pilates situats a Barcelona i un a Mataró on oferim principalment classes de Pilates terra (MAT), classes de Pilates màquines (REFORMER), classes de Pilates terapèutic, classes de ioga, classes de Pilates i ioga aeri, fit & core i entrenament personal. Som exclusivament femenins i tenim un equip de professionals amb més de 20 anys d’experiència. Gaudireu d’espais amplis, equipats amb la millor i més moderna maquinària i materials per fer les classes.