DESCARREGA GRATIS LA APP DE DONA10 EN EL TEU MÒBIL I GESTIONA LES TEVES RESERVES

dona10 pilates ioga Barcelona
dona 10 pilates ioga Barcelona app store

NOUS HORARIS PER LA TEMPORADA 2019-2020 ALS NOSTRES CENTRES DONA10

CLICK AQUÍ I CONSULTA ELS NOUS HORARIS DE LA TEMPORADA 2019-2020

PROMOCIÓ DONA10 PER A  EMBARASSADES I POST PART

Prova gratis una classe de pilates para embarassades i post part a qualsevol dels nostres cinc centres

+ INFO CLIC AQUÍ

PROVA GRATIS EL NOSTRE PILATES TERAPÈUTIC A DONA10

Prova gratis una classe de pilates terapèutic a qualsevol dels nostres cinc centres

+ INFO CLIC AQUÍ

BENVINGUTS A DONA10

CLASSES DE PILATES A BARCELONA I MATARÓ

dona10 es un Centre de Pilates Ioga i Bellesa a Barcelona.  Tenim quatre centres situats a Barcelona i un a Mataró on oferim principalment pilates terra (MAT), pilates màquines (REFORMER), classes de ioga, fit & core, pilates i ioga aeri i entrenament personal i fisioteràpia. Som exclusivament femenins i tenim un equip de professionals amb més de 15 anys d’experiència. Gaudireu d’espais amplis, equipats amb la millor i més moderna maquinària i materials per fer les classes.

TARIFES

Consulta les nostres tarifes

PREUS PER A TOTHOM

Demana una visita guiada a qualsevol dels nostres centres de Barcelona o Mataró

HORARIS DE CLASSES

Consulta els nostres horaris

HORARIS FLEXIBLES

Consulta els horaris de les classes en els diferents centres

SOLICITA UNA VISITA GUIADA

Vine a veure sense compromís

NO HO DUBTIS

Demana una visita guiada als nostres centres de Barcelona o Mataró

PILATES A DONA10

PILATES TERRA

A les classes de Pilates Mat (terra) es treballa tot el cos en la seva totalitat amb matalàs a sobre el terra i s’utilitza material addicional com: spring wall, fit balls, cercles, bosu, mancuernes…

piltes terra mat dona10 pilates ioga barcelona
pilates reformer dona10 pilates ioga barcelona

PILATES AMB MÀQUINES

PILATES REFORMER

El Reformer és l’aparell de Pilates per excel·lència, el més complert, que contribueix a l’enfortiment i estirament dels músculsi ens dona més possibilitats de treball. Totes les classes són dirigides per un instructor, el qual cuida que mantinguem la postura adequada en cada exercici…

IOGA A DONA10

CLASSES DE IOGA

El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats del ser humà: la part física, emocional i espiritual. Ens enfortirà, tonificant cada part del nostre cos, i desenvoluparà la nostra resistència i flexibilitat. També permetrà una conducció adequada de la nostra energia augmentant el nostre poder de concentració i relaxació. A dona10 oferim classes de ioga per dones de totes las edats.

classes ioga barcelona dona10
fit and core dona10 pilates ioga barcelona

MOU-TE I SUA A DONA10

FIT & CORE

A dona10 creiem que és necessari també fer classes més dinàmiques, més actives, que tinguin un consum calòric més alt i que complementin a les classes de pilates. Si vols complementar el pilates amb una classe més intensa i enèrgica aquesta es la teva classe…

CLASSES I SALUD

EMBARASSADES I POST PART

La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes per embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral…

classes embarassades i post part dona10 pilates bareclona
pilates i ioga aeri Barcelona

EQUILIBRA COS I MENT

PILATES I IOGA AERI

Tècnica en la qual traslladem els exercicis del Pilates clàssic i Ioga a la tela d’un gronxador. Es realitzen en diferents altures i mantenint parts del nostre cos en contacte directe amb el gronxador. Treballem en suspensió i ingravitació. L’últim de l’últim

REHABILITACIONS, TERÀPIES, MOBILITAT REDUÏDA

PILATES TERAPÈUTIC

Aquestes classes estan indicades per alumnes amb alguna patologia que necessita moviment controlat, alumnes amb limitacions de moviment, rehabilitacions post operatòries, etc. Són sessions grupals que es fan en grups reduïts amb les màquines de Pilates

clases de pilates terapeutic barcelona dona10

CENTRES DONA10

Quatre centres a Barcelona i un a Mataró

CENTRE MALLORCA

Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona
Tel. 93 667 11 93  Mòbil. 601 180 968
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

centre piltes barcelona carrer corsega dona10

CENTRE CÒRSEGA

Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona
Tel.93 439 48 47  Mòbil. 629 850 716
Dilluns a dijous: de 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

CENTRE ALFONS XII

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel.93 534 97 14  Mòbil. 652 532 467
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

CENTRE MATARÓ

Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna)
Tel.93 790 42 47  Mòbil. 685 730 814
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

centre dona10 sagrada familia dona10 pilates ioga barcelona

CENTRE SAGRADA FAMILIA -NOU!

Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona
Tel. 93 809 16 45  Mòbil. 665 846 714
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

VISITA EL BLOG DONA10

ÚLTIMES NOTICIES DEL NOSTRE BLOG

  • Historias de nuestras socias cargadas de felicidad y salud gracias a dona10
    Desde dona10 queremos compartir contigo historias como las que te contamos a continuación. Historias de mujeres de carne y hueso, que han perdido la salud y la quieren recuperar, que quieren volver a retomar hábitos saludables que un día dejaron en el camino… En definitiva: Mujeres que tienen unos objetivos y una meta que alcanzar.
  • Razones por las que deberías practicar Pilates
    Cuando se trata de hablar de Pilates, la mayoría de las mujeres o son completamente entusiastas de su practica, o nunca han pisado un estudio de Pilates. Si estás en el último grupo, deberías al menos darte una oportunidad y asistir a algunas clases ¿No Crees? 😉 Nosotros, por nuestra parte, vamos a darte algunas […]
  • Fly Pilates, una nueva modalidad de hacer pilates
    Fly Pilates es una técnica de ejercicios que se caracteriza por el uso de un columpio, en el que se realizan movimientos controlados, fluidos, armónicos y precisos del cuerpo. Realizando un trabajo funcional de todo el cuerpo en los tres planos de movimiento: plano frontal, sagital y transversal. Vamos a verlo

Presentem a l´acadèmia de pilates de dona10 PILATES10 ACADEMY

Formació continuada de pilates i moviment conscient

Forma’t amb ELS millors instructors a Pilates10 Academy i inicia una nova carrera professional

Oferim un calendari de formació completa de cursos professionals + un pla de formació continuada de workshops específics

Formació amb la millor relació qualitat/preu del mercat.

Instructors amb més de 15 anys d’experiència

Visualitza, aprèn i practica en els 5 centres de pilates dona10

SUSBCRIU-TE AL NOSTRE NEWSLETTER

Tot sobre pilates, ioga i bellesa. Informació, trucs, novetats i promocions.