DESCARREGA GRATIS LA APP DE DONA10 AL TEU MÒBIL I GESTIONA LES TEVES RESERVES

dona10 pilates ioga Barcelona
dona 10 pilates ioga Barcelona app store

CENTRES DONA10  QUE ESTAN OBERTS TOT EL MES D’AGOST

Els nostres centres dona10 SAGRADA FAMILIA i CÒRSEGA estarán oberts durant tot aquest mes d’agost.

PROMOCIÓ DONA10 PER A EMBARASSADES I POST PART

Prova gratis una classe de pilates para embarassades i post part a qualsevol dels nostres cinc centres.

PROVA GRATIS LES NOSTRES CLASSES DE PILATES TERAPÈUTIC

Prova gratis una classe de pilates terapèutic a qualsevol dels nostres cinc centres de Barcelona i Mataró.

BENVINGUTS A DONA10

CLASSES DE PILATES A BARCELONA I MATARÓ

A dona10 fem classes de Pilates a Barcelona i Mataró, ioga i altres classes.  Tenim quatre centres de pilates situats a Barcelona i un a Mataró on oferim principalment classes de pilates terra (MAT), classes de pilates màquines (REFORMER), classes de pilates terapèutic, classes de iogaclasses de pilates i ioga aeri, fit & core i entrenament personal i fisioteràpia. Som exclusivament femenins i tenim un equip de professionals amb més de 15 anys d’experiència. Gaudireu d’espais amplis, equipats amb la millor i més moderna maquinària i materials per fer les classes.

TARIFES

Consulta les nostres tarifes

PREUS PER A TOTHOM

Demana una visita guiada a qualsevol dels nostres centres de Barcelona o Mataró

HORARIS DE CLASSES

Consulta els nostres horaris

HORARIS FLEXIBLES

Consulta els horaris de les classes en els diferents centres

SOLICITA UNA VISITA GUIADA

Vine a veure sense compromís

NO HO DUBTIS

Demana una visita guiada als nostres centres

classes de pilates mat barcelona dona10

PILATES MAT

CLASSES DE PILATES TERRA 

Fem classes de Pilates Mat (terra) a Barcelona i Mataró. Es treballa tot el cos amb matalàs a sobre el terra i s’utilitza material addicional com: spring wall, fit balls, cercles, bosu, mancuernes, etc. donant-nos infinites possibilitats de treball

PILATES AMB MÀQUINES

CLASSES DE PILATES REFORMER

A dona10 fem classes de Pilates centrades en exercicis fets amb màquines específiques, el conegut PILATES REFORMER. El Reformer és l’aparell de Pilates per excel·lència, aquestes classes son molt complertes ja que el Reformer dóna moltes possibilitat de treball. Totes les classes són dirigides per un instructor, el qual cuida que mantinguem la postura adequada en cada exercici…

classes de pilates reformer barcelona dona10
pilates embarassades dona10 pilates barcelona

FES ESPORT I VIU L’EMBARÀS

CLASSES DE PILATES EMBARASSADES I POST PART

Classes de Pilates pre part embarassades i post part a Barcelona i Mataró. La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes pre part per a embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral a Barcelona i mataró…

PILATES PER A MOBILITAT REDUÏDA

PILATES TERAPÈUTIC

Tenim classes pilates terapèutic a Barcelona i Mataró. Aquestes classes de pilates terapèutic estan indicades per a alumnes amb alguna patologia que necessiti moviments controlats, alumnes amb limitacions de moviment, rehabilitacions post operatòries, etc. Són sessions grupals en grups reduïts i amb màquines de Pilates

pilates terapeutic rehabilitacio dona10 pilates barcelona
fit and core dona10 pilates barcelona

TREBALL AERÒBIC A DONA10

FIT & CORE

A dona10 creiem que és necessari també fer classes més dinàmiques, més actives, que tinguin un consum calòric més alt i que complementin a les classes de pilates. Si vols complementar el pilates amb una classe més intensa i enèrgica aquesta es la teva classe…

UNA VERSIÓ INNOVADORA I EVOLUCIONADA

CLASSES DE PILATES I IOGA AERI

A dona10 fem classes de pilates i ioga aeri a Barcelona i Mataró. Tècnica en la qual traslladem els exercicis del Pilates clàssic i Ioga a la tela d’un gronxador. Es realitzen a diferents altures i mantenint parts del nostre cos en contacte directe amb el gronxador. Treballem en suspensió i ingravitació. L’últim de l’últim…

classes de pilates aeri fly dona10 pilates barcelona
classes de ioga a Barcelona dona10 ioga barcelona

IOGA A DONA10

CLASSES DE IOGA

El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats de l’ésser humà: la part física, emocional i espiritual. Ens enfortirà, tonificant cada part del nostre cos i desenvoluparà la nostra resistència i flexibilitat. També permetrà una conducció adequada de la nostra energia augmentant el nostre poder de concentració i relaxació. A dona10 oferim classes de ioga a Barcelona i Mataró per a dones de totes les edats…

Quatre centres de Pilates a Barcelona i un a Mataró

CENTRES DE PILATES DONA10

classses de pilates Barcelona

CENTRE CÒRSEGA

Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona
Tel.93 439 48 47
Mòbil. 629 850 716
Veure mapa
Horaris
Anar al centre

classses de pilates Barcelona

CENTRE MALLORCA

Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona
Tel. 93 667 11 93
Mòbil. 666 881 235
Veure mapa
Horaris
Anar al centre

classses de pilates Barcelona

CENTRE ALFONS XII

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel.93 534 97 14
Mòbil. 652 532 467
Veure mapa
Horaris
Anar al centre

classses de pilates Barcelona dona10

C. SAGRADA FAMILIA

Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona
Tel. 93 809 16 45
Mòbil. 665 846 714
Veure mapa
Horaris
Anar al centre

classses de pilates Barcelona

CENTRE MATARÓ

Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna)
Tel.93 790 42 47
Mòbil.  685 730 814
Veure mapa
Horaris
Anar al centre

VISITA EL BLOG DONA10

ÚLTIMES NOTICIES DEL NOSTRE BLOG

  • ¿Por qué el Yoga es el mejor complemento para tus entrenamientos?
    ¿Quieres saber por qué el Yoga es el mejor complemento para tus entrenamientos? Echa un vistazo a estas tres maneras en las que el Yoga complementará tu rutina: La entrada ¿Por qué el Yoga es el mejor complemento para tus entrenamientos? se publicó primero en Blog de Pilates y Yoga dona10 - Centro de Pilates […]
  • La Evidencia Científica del Método Pilates
    Pilates se ha consolidado como una disciplina de ejercicio que va más allá del simple acondicionamiento físico. Desarrollado en la década de 1920 por Joseph Pilates, este método se centra en el fortalecimiento del Core, la flexibilidad y la conciencia corporal, y ha ganado popularidad en todo el mundo. La entrada La Evidencia Científica del […]
  • Pilates, la solución eficaz para molestias en espalda y cuello
    La postura es mucho más que simplemente estar erguida, es un reflejo de nuestro estilo de vida y salud general. En nuestra vida diaria, la postura se ve comprometida por largas horas frente al ordenador, el uso constante de dispositivos móviles, y hábitos sedentarios. Esto puede generar dolores crónicos de espalda y cuello que no […]

VOLS SER INSTRUCTOR DE PILATES ?

Forma’t en Pilates10 Academy i inicia una carrera professional