DESCARREGA GRATIS LA APP DE DONA10 EN EL TEU MÒBIL I GESTIONA LES TEVES RESERVES

dona10 pilates ioga Barcelona
dona 10 pilates ioga Barcelona app store
Acces clients

PROVA GRATIS LES NOSTRES CLASSES DE PILATES TERAPÈUTIC

Prova gratis una classe de pilates terapèutic a qualsevol dels nostres cinc centres de Barcelona i Mataró.

Més info

PILATES EN TU CASA

Vols conèixer a les nostres monitores i monitors i com donen les seves classes?

Registra’t al nostre web www.pilatesentucasa.com

Click aquí

PROMOCIÓ DONA10 PER A EMBARASSADES I POST PART

Prova gratis una classe de pilates para embarassades i post part a qualsevol dels nostres cinc centres.

Més info

BENVINGUTS A DONA10

CLASSES DE PILATES A BARCELONA I MATARÓ

dona10 es un Centre de Pilates Ioga i Bellesa a Barcelona.  Tenim quatre centres situats a Barcelona i un a Mataró on oferim principalment pilates terra (MAT), pilates màquines (REFORMER), pilates terapèutic, classes de iogapilates i ioga aeri, fit & core i entrenament personal i fisioteràpia. Som exclusivament femenins i tenim un equip de professionals amb més de 15 anys d’experiència. Gaudireu d’espais amplis, equipats amb la millor i més moderna maquinària i materials per fer les classes.

més sobre els nostres serveis

TARIFES

Consulta les nostres tarifes

PREUS PER A TOTHOM

Demana una visita guiada a qualsevol dels nostres centres de Barcelona o Mataró

Veure tarifes

HORARIS DE CLASSES

Consulta els nostres horaris

HORARIS FLEXIBLES

Consulta els horaris de les classes en els diferents centres

Veure horaris classes

SOLICITA UNA VISITA GUIADA

Vine a veure sense compromís

NO HO DUBTIS

Demana una visita guiada als nostres centres de Barcelona o Mataró

Sol·licitar visita

PILATES A DONA10

PILATES TERRA

A les classes de Pilates Mat (terra) es treballa tot el cos en la seva totalitat amb matalàs a sobre el terra i s’utilitza material addicional com: spring wall, fit balls, cercles, bosu, mancuernes…

més sobre pilates terra
piltes terra mat dona10 pilates ioga barcelona
pilates reformer dona10 pilates ioga barcelona

PILATES AMB MÀQUINES

PILATES REFORMER

El Reformer és l’aparell de Pilates per excel·lència, el més complert, que contribueix a l’enfortiment i estirament dels músculsi ens dona més possibilitats de treball. Totes les classes són dirigides per un instructor, el qual cuida que mantinguem la postura adequada en cada exercici…

més sobre pilates màquines

IOGA A DONA10

CLASSES DE IOGA

El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats del ser humà: la part física, emocional i espiritual. Ens enfortirà, tonificant cada part del nostre cos, i desenvoluparà la nostra resistència i flexibilitat. També permetrà una conducció adequada de la nostra energia augmentant el nostre poder de concentració i relaxació. A dona10 oferim classes de ioga per dones de totes las edats.

més sobre classes de ioga
classes ioga barcelona dona10
fit and core dona10 pilates ioga barcelona

MOU-TE I SUA A DONA10

FIT & CORE

A dona10 creiem que és necessari també fer classes més dinàmiques, més actives, que tinguin un consum calòric més alt i que complementin a les classes de pilates. Si vols complementar el pilates amb una classe més intensa i enèrgica aquesta es la teva classe…

més sobre fit & core

CLASSES I SALUD

EMBARASSADES I POST PART

La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes per embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral…

MÉS SOBRE EMBARASSADES I POST PART
classes embarassades i post part dona10 pilates bareclona
pilates i ioga aeri Barcelona

EQUILIBRA COS I MENT

PILATES I IOGA AERI

Tècnica en la qual traslladem els exercicis del Pilates clàssic i Ioga a la tela d’un gronxador. Es realitzen en diferents altures i mantenint parts del nostre cos en contacte directe amb el gronxador. Treballem en suspensió i ingravitació. L’últim de l’últim

MÉS SOBRE PILATES I IOGA AERI

REHABILITACIONS, TERÀPIES, MOBILITAT REDUÏDA

PILATES TERAPÈUTIC

Aquestes classes estan indicades per alumnes amb alguna patologia que necessita moviment controlat, alumnes amb limitacions de moviment, rehabilitacions post operatòries, etc. Són sessions grupals que es fan en grups reduïts amb les màquines de Pilates

MÉS SOBRE PILATES TERAPÈUTIC
clases de pilates terapeutic barcelona dona10

CENTRES DONA10

Quatre centres a Barcelona i un a Mataró

pilates barcelona dona10

CENTRE MALLORCA

Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona
Tel. 93 667 11 93  Mòbil. 601 180 968
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

centre piltes barcelona carrer corsega dona10

CENTRE CÒRSEGA

Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona
Tel.93 439 48 47  Mòbil. 629 850 716
Dilluns a dijous: de 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

CENTRE ALFONS XII

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel.93 534 97 14  Mòbil. 652 532 467
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

CENTRE MATARÓ

Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna)
Tel.93 790 42 47  Mòbil. 685 730 814
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

centre dona10 sagrada familia dona10 pilates ioga barcelona

CENTRE SAGRADA FAMILIA

Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona
Tel. 93 809 16 45  Mòbil. 665 846 714
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

VISITA EL BLOG DONA10

ÚLTIMES NOTICIES DEL NOSTRE BLOG

  • Práctica de Pilates para embarazadas en Barcelona.
    Pilates es un fantástico ejercicio para hacer cuando estás embarazada (aunque algunos de los ejercicios deberán modificarse a medida que se acerque a la fecha de parto), y practicarlo con regularidad tiene muchos beneficios que te contamos en este post...
  • Pilates vs Yoga ¿qué diferencias hay entre el Pilates y el Yoga?
    Este post veremos las diferencias que hay entre estas dos disciplinas... ¿Revisaremos su historia, en qué se diferencian en cuanto a objetivos y en la práctica, en que se parecen y que materiales se utilizan y cual de ellas elegiríamos. Vamos a verlo...
  • Historia del masaje
    Como bien dice mi querido maestro el Dr. J. Sagrera Ferrándiz, “el Quiromasaje es un arte que aúna la técnica y la sensibilidad”. Médicos y sacerdotes egipcios ya hacían uso del masaje con fines terapéuticos y sanadores. Hablemos del masaje...

VOLS SER INSTRUCTOR DE PILATES ?

Forma’t en Pilates10 Academy i inicia una carrera professional

MÉS INFORMACIÓ EN EL WEB

SUSBCRIU-TE AL NOSTRE NEWSLETTER

Tot sobre pilates, ioga i bellesa. Informació, trucs, novetats i promocions.