DESCARREGA GRATIS LA APP DE DONA10 EN EL TEU MÒBIL I GESTIONA LES TEVES RESERVES

dona10 pilates ioga Barcelona
dona 10 pilates ioga Barcelona app store
Acces clients

PROVA GRATIS LES NOSTRES CLASSES DE PILATES TERAPÈUTIC

Prova gratis una classe de pilates terapèutic a qualsevol dels nostres cinc centres de Barcelona i Mataró.

Més info

PILATES EN TU CASA

Vols conèixer a les nostres monitores i monitors i com donen les seves classes?

Registra’t al nostre web www.pilatesentucasa.com

Click aquí

PROMOCIÓ DONA10 PER A EMBARASSADES I POST PART

Prova gratis una classe de pilates para embarassades i post part a qualsevol dels nostres cinc centres.

Més info
classes de pilates barcelona

BENIVINGUTS A DONA10

CLASSES DE PILATES A BARCELONA I MATARÓ

A dona10 fem classes de Pilates a Barcelona i Mataró, ioga i altres classes.  Tenim quatre centres de pilates situats a Barcelona i un a Mataró on oferim principalment classes de pilates terra (MAT), classes de pilates màquines (REFORMER), classes de pilates terapèutic, classes de iogaclasses de pilates i ioga aeri, fit & core i entrenament personal i fisioteràpia. Som exclusivament femenins i tenim un equip de professionals amb més de 15 anys d’experiència. Gaudireu d’espais amplis, equipats amb la millor i més moderna maquinària i materials per fer les classes.

més sobre els nostres serveis

TARIFES

Consulta les nostres tarifes

PREUS PER A TOTHOM

Demana una visita guiada a qualsevol dels nostres centres de Barcelona o Mataró

Veure tarifes

HORARIS DE CLASSES

Consulta els nostres horaris

HORARIS FLEXIBLES

Consulta els horaris de les classes en els diferents centres

Veure horaris classes

SOLICITA UNA VISITA GUIADA

Vine a veure sense compromís

NO HO DUBTIS

Demana una visita guiada als nostres centres de Barcelona o Mataró

Sol·licitar visita

PILATES A DONA10

 CLASSES PILATES TERRA

Fem classes de Pilates Mat (terra) a Barcelona i Mataró. Es treballa tot el cos amb matalàs a sobre el terra i s’utilitza material addicional com: spring wall, fit balls, cercles, bosu, mancuernes, etc. donant-nos infinites possibilitats de treball

més sobre pilates terra
classes de pilates terra mat a barcelona -dona10
classes de pilates reformer barcelona - dona10

PILATES AMB MÀQUINES

CLASSES PILATES REFORMER

Fem classes a Barcelona i Mataró de Pilates Reformer – màquines, l’aparell de Pilates per excel·lència, el més complert, que contribueix a l’enfortiment i estirament dels músculsi ens dona més possibilitats de treball. Totes les classes són dirigides per un instructor, el qual cuida que mantinguem la postura adequada en cada exercici…

més sobre pilates màquines

CLASSES I SALUD

CLASSES PILATES EMBARASSADES I POST PART

Classes de Pilates pre part embarassades i post part a Barcelona i Mataró. La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes pre part per a embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral a Barcelona i mataró…

MÉS SOBRE EMBARASSADES I POST PART
classes PILATES embarassades i post part barcelona - dona10
pilates terapèutic barcelona dona10


REHABILITACIONS ,TERÀPIES, MOBILITAT REDUÏDA

CLASSES DE PILATES TERAPÈUTIC

Tenim classes pilates terapèutic a Barcelona i Mataró. Aquestes classes de pilates terapèutic estan indicades per a alumnes amb alguna patologia que necessiti moviments controlats, alumnes amb limitacions de moviment, rehabilitacions post operatòries, etc. Són sessions grupals en grups reduïts i amb màquines de Pilates

més sobre pilates terapèutic

MOU-TE I SUA A DONA10

FIT & CORE

A dona10 creiem que és necessari també fer classes més dinàmiques, més actives, que tinguin un consum calòric més alt i que complementin a les classes de pilates. Si vols complementar el pilates amb una classe més intensa i enèrgica aquesta es la teva classe…

més sobre fit & core
fit and core dona10 pilates barcelona
CLASSES DE PILATES AERI DONA10 PILATES BARCELONA

EQUILIBRA COS I MENT

CLASSES DE PILATES I IOGA AERI

A dona10 fem classes de pilates i ioga aeri a Barcelona i Mataró. Tècnica en la qual traslladem els exercicis del Pilates clàssic i Ioga a la tela d’un gronxador. Es realitzen a diferents altures i mantenint parts del nostre cos en contacte directe amb el gronxador. Treballem en suspensió i ingravitació. L’últim de l’últim…

més sobre aeri

IOGA A DONA10

 CLASSES DE IOGA

El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats de l’ésser humà: la part física, emocional i espiritual. Ens enfortirà, tonificant cada part del nostre cos i desenvoluparà la nostra resistència i flexibilitat. També permetrà una conducció adequada de la nostra energia augmentant el nostre poder de concentració i relaxació. A dona10 oferim classes de ioga a Barcelona i Mataró per a dones de totes les edats…

més sobre pilates terra
classes de ioga a barcelona dona10

CENTRES DE PILATES DONA10

Quatre centres de pilates a Barcelona i un a Mataró

classses de pilates Barcelona

CENTRE MALLORCA

Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona
Tel. 93 667 11 93  Mòbil. 601 180 968
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

classses de pilates Barcelona

CENTRE CÒRSEGA

Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona
Tel.93 439 48 47  Mòbil. 629 850 716
Dilluns a dijous: de 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

classses de pilates Barcelona

CENTRE ALFONS XII

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel.93 534 97 14  Mòbil. 652 532 467
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

classses de pilates Barcelona

CENTRE MATARÓ

Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna)
Tel.93 790 42 47  Mòbil. 685 730 814
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

classses de pilates Barcelona dona10

CENTRE SAGRADA FAMILIA

Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona
Tel. 93 809 16 45  Mòbil. 665 846 714
Dilluns a dijous: 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Veure tour virtual
Veure mapa
Horaris

VISITA EL BLOG DONA10

ÚLTIMES NOTICIES DEL NOSTRE BLOG

  • Practicar Yoga durante el embarazo
    La aparición de molestias y tensiones en diferentes partes del cuerpo de las mujeres es normal durante el transcurso del embarazo, al ser ésta una época donde se dan continuos cambios importantes en la postura de la embarazada.La gestación es sin duda un período muy importante dentro de la vida de una mujer, con lo […]
  • Sobre la práctica de Pilates y la buena postura
    Comenzamos este artículo con una buena y una mala noticia: La mala es que existe un espectro completo de afecciones que pueden ser causadas o exacerbadas por una mala postura, y la buena noticia es que también existen formas de volvernos más conscientes de nuestra postura y trabajar para corregirla . Vamos a verlo...
  • Beneficios de la práctica de Yoga para la mujer.
    ¿Eres mujer y te preocupa tu salud?  ¿Te gustaría fortalecer tu cuerpo en general, pero has probado ya varios métodos o tipos diferentes de ejercicios y todavía no has encontrado uno que se adapte realmente a tus necesidades? entonces este post te interesa...

VOLS SER INSTRUCTOR DE PILATES ?

Forma’t en Pilates10 Academy i inicia una carrera professional

MÉS INFORMACIÓ EN EL WEB

SUSBCRIU-TE AL NOSTRE NEWSLETTER

Tot sobre pilates, ioga i bellesa. Informació, trucs, novetats i promocions.