CENTRE DE PILATES DONA10 CÒRSEGA
dona10 Còrsega és un centre de pilates a l’Eixample de Barcelona, situat en Carrer de Còrsega, amb classes de Pilates Reformer, Pilates Mat, Ioga, Pilates Power, Pilates Aeri i Pilates terapèutic en grups reduïts.
Carrer de Còrsega, 107, L’Eixample, 08029 Barcelona
Tel. 934 394 847
Mòbil: 629 850 716
Email. info@dona10.com
LES NOSTRES CLASSES
CLASSES DE PILATES A L’EIXAMPLE | DONA10 CÒRSEGA
A dona10 Còrsega hi trobaràs classes de Pilates a l’Eixample pensades per adaptar-se al teu ritme, nivell i objectius. Treballem amb instructors certificats i en grups reduïts per acompanyar-te de manera propera, ajudar-te a millorar la força, la mobilitat i la postura, i oferir-te una pràctica segura, progressiva i personalitzada.
Tria la classe que millor s’adapta a tu i comença a moure’t amb més força, equilibri i confiança.
PILATES MAT
CLASSES DE PILATES TERRA
Fem classes de Pilates Mat (terra) a Barcelona. Es treballa tot el cos amb matalàs a sobre el terra i s’utilitza material addicional com: spring wall, fit balls, cercles, bosu, manuelles, etc. donant-nos infinites possibilitats de treball
Moviment conscient · base i control
PILATES AMB MÀQUINES
CLASSES DE PILATES REFORMER
A dona10 fem classes de Pilates centrades en exercicis fets amb màquines específiques, el conegut Pilates reformer. El Reformer és l’aparell de Pilates per excel·lència, aquestes classes són molt completes ja que el Reformer dóna moltes possibilitats de treball. Totes les classes són dirigides per un instructor, el qual cuida que mantinguem la postura adequada en cada exercici…
Força amb control · precisió
FES ESPORT I VIU L’EMBARÀS
CLASSES DE PILATES PER A EMBARASSADES I POST PART
Classes de Pilates pre part embarassades i post part a Barcelona i Mataró. La pràctica regular d’exercici afavoreix el bon desenvolupament de l’embaràs. Pilates és una pràctica de baix impacte, delicada, que enforteix els músculs sense sobrecarregar-los i millora la flexibilitat. A dona10 a més de classes pre part per a embarassades fem classes per a una recuperació post-part integral a Barcelona i mataró…
Confiança · seguretat · acompanyament
PILATES PER A MOBILITAT REDUÏDA
CLASSES DE PILATES TERAPÈUTIC
Tenim classes de Pilates terapèutic a Barcelona i Mataró. Aquestes classes de pilates terapèutic estan indicades per a alumnes amb alguna patologia que necessita moviments controlats, alumnes amb limitacions de moviment, rehabilitacions postoperatòries, etc. Són sessions grupals en grups reduïts i amb màquines de Pilates
Recuperar moviment · sentir-te millor
IOGA A DONA10
CLASSES DE IOGA
El ioga és una disciplina que busca desenvolupar la majoria de les facultats de l’ésser humà: la part física, emocional i espiritual. Ens enfortirà, tonificant cada part del nostre cos i desenvoluparà la nostra resistència i flexibilitat. També permetrà una conducció adequada de la nostra energia augmentant el nostre poder de concentració i relaxació. A dona10 oferim classes de ioga a Barcelona i Mataró per a dones de totes les edats…
Calma · equilibri · presència
QUOTA IOGA
- Accés il·limitat a totes les classes de Ioga
QUOTA TERRA
- Accés il·limitat a totes les classes de Terra (Pilates, Ioga, Pilates Power i Aeris)
QUOTA MÀQUINES
- Accés il·limitat a totes les classes de Terra (Pilates, Ioga, Pilates Power i Aeris) + 1 dia per setmana classe de Pilates Maquinas (classe adicional pilates màquines 12,90 €)
QUOTA JOVE
- Accés il·limitat a totes les classes de Terra (Pilates, Ioga, Pilates Power i Pilates Aeri)
UNA VERSIÓ INNOVADORA I EVOLUCIONADA
CLASSES DE PILATES I IOGA AERI
A dona10 fem classes de Pilates i ioga aeri a Barcelona i Mataró. Tècnica en la qual traslladem els exercicis del Pilates clàssic i Ioga a la tela d’un gronxador. Es realitzen a diferents altures i mantenint parts del nostre cos en contacte directe amb el gronxador. Treballem en suspensió i ingravitació. L’últim de l’últim…
Lleugeresa · llibertat · fluïdesa
TREBALL AERÒBIC A DONA10
CLASSES DE PILATES POWER
Treballa la força de manera segura seguint els principis del mètode Pilates. Utilitzem manuelles, bandes elàstiques i altres accessoris per a enfortir la musculatura, protegir les articulacions i millorar la teva condició física. Sent-te més forta, activa i segura en el teu dia a dia.
Energia · intensitat · força
MOTIVACIÓ EXTRA I PERSONALITZACIÓ
ENTRENAMENT PERSONAL
A dona10 planifiquem i et guiem perquè puguis assolir més fàcilment els teus objectius esportius, seguint una rutina totalment personalitzada en base a les teves aptituds i disponibilitat, acompanyada d’una entrenadora o entrenador personal en tot moment.
GALERIA D’IMATGES DONA10 CÒRSEGA
