IOGA PER A EMBARASSADES

Amb el Ioga preparem la ment i el cos pel pre-part, el naixement i la maternitat

Dona embarassada fent ioga a dona10

DURACIÓ 50 MINUTS

PREU 1 CLASSE SETMANA 51,90€ MES

PREU 2 CLASSES SETMANA 68,90€ MES

FES ESPORT I VIU L’EMBARÀS

CLASSES DE IOGA PER A EMBARASSADES

El Ioga ajuda a relaxar el cos i et prepara per a un embaràs més còmode. També t’ajudarà a sanar i t’enfortirà en el post part.

Les àsanas del Ioga i les respiracions ióguiques actuen no només al cos, sinó que atorguen un estat d’armonia que afavoreix la confiança, el creixement espiritual i la vinculació amb el nadó. La tècnica és aplicada segons les necessitats de cada etapa de gestació.

Beneficis del Ioga per a embarassades

  • Millora de la postura corporal i prevenció del dolor d’esquena causat per l’augment de pes (sobretot del bebè).

  • Enfortiment muscular.

  • Estimulació de la circulació sanguínia.

  • Mantenir-se en el pes adequat.

  • Eliminació de la sensació de fatiga.

  • Millora la forma física i la  flexibilitat en general.

  • Connexió  amb el teu propi cos i  amb el bebè.

  • Reducció dels símptomes d’inestabilitat emocional fruit dels canvis hormonals.

T’INTERESSA EL IOGA DURANT L’EMBARÀS O POSTPART?

DEMANA INFORMACIÓ, VISITA EL CENTRE O PROVA UNA CLASSE

T’ajudem a trobar l’opció més adequada per a aquesta etapa

CINC CENTRES DE PILATES A BARCELONA I UN A MATARÓ

ESCULL EL TEU CENTRE DE PILATES DONA10 T’ESPEREM

Sala de Pilates Reformer del centre dona10 Alfons XII, Barcelona

DONA10 ALFONS XII

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel. 931 303 050
Mòbil. 652 532 467
Veure mapa
Horaris

Sala de Pilates amb màquines del centre dona10 Còrsega, Barcelona

DONA10 CÒRSEGA

Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat i Calàbria), Barcelona
Tel.934 394 847
Mòbil. 629 850 716
Veure mapa
Horaris

Façana del centre de Pilates dona10 Sagrada Família, Barcelona

DONA10 SAGRADA FAMÍLIA

Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols i Roger de Flor), Barcelona
Tel. 938 091 645
Mòbil. 665 846 714
Veure mapa
Horaris

Sala de Pilates Reformer del centre dona10 Mallorca, Barcelona

DONA10 MALLORCA

Carrer Mallorca 130 (entre Urgell i Villarroel), Barcelona
Tel. 936 671 193
Mòbil. 666 881 235
Veure mapa
Horaris

Sala de classes del centre dona10 Casanova, Barcelona

DONA10 CASANOVA

Carrer de Casanova 214 (entre París i Londres) Barcelona
Tel.931 434 791
Mòbil. 666 881 058
Veure mapa
Horaris

Classe de Pilates Reformer al centre dona10 Mataró

DONA10 MATARÓ

Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minuts de la Plaça Santa Anna)
Tel.937 904 247
Mòbil.  685 730 814
Veure mapa
Horaris