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BIENVENIDOS A DONA10
CLASES DE PILATES Y YOGA EN BARCELONA Y MATARÓ
dona10 es un Centro de Pilates y Yoga de Barcelona. Tenemos cuatro centros situados en Barcelona y uno en Mataró donde ofrecemos principalmente pilates suelo (MAT), pilates máquinas (REFORMER), clases de yoga, pilates y yoga aéreo, fit & core y servicios de entrenamiento personal y fisioterapia. Somos exclusivamente femeninos y tenemos un equipo de profesionales con más de 15 años de experiencia. Disfrutaréis de espacios amplios, equipados con la mejor y más moderna maquinaria y materiales para hacer las clases.
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PILATES EN DONA10
PILATES SUELO
En las clases de Pilates Mat (suelo) se trabaja con colchones y se utiliza material adicional como: spring wall, fit balls, círculos, etc. dándonos esto infinitas posibilidades de trabajo…
PILATES CON MÁQUINAS
PILATES REFORMER
El Reformer es el aparato de Pilates por excelencia, el más completo, que contribuye al fortalecimiento y estiramiento de los músculos y nos da más posibilidades de trabajo. Todas las clases son dirigidas por un instructor, el cual cuida que mantengamos la postura adecuada en cada ejercicio…
YOGA EN DONA10
CLASES DE YOGA
El yoga es una disciplina que busca desarrollar la mayoría de las facultades del ser humano: la parte física, emocional y espiritual. Nos fortalecerá, tonificando cada parte de nuestro cuerpo y desarrollará nuestra resistencia y flexibilidad. También permitirá una conducción adecuada de nuestra energía aumentando nuestro poder de concentración y relajación. En dona10 ofrecemos clases de yoga para mujeres de todas las edades…
MUÉVETE Y SUDA EN DONA10
FIT & CORE
En dona10 creemos que es necesario también dar clases más dinámicas, más activas, que tengan un consumo calórico más alto y que complementen las clases de pilates. Si quieres complementar el pilates con una clase más intensa y enérgica esta es la tuya…
CLASES Y SALUD
EMBARAZADAS Y POST PARTO
La práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de ayudar a mantener el peso adecuado. El Pilates és una práctica de bajo impacto, delicada, que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. En dona10 además de clases para embarazadas hacemos clases para la recuperación post-parto integral…
EQUILIBRA CUERPO Y MENTE
PILATES Y YOGA AÉREO
Técnica en la cual trasladamos los ejercicios del Pilates clásico y Yoga a la tela de un columpio. Se realizan en diferentes alturas y manteniendo partes de nuestro cuerpo en contacto directo con el columpio. Trabajamos en suspensión e ingravidez. Lo último de lo último…
REHABILITACIONES ,TERAPIAS, MOVILIDAD REDUCIDA
PILATES TERAPÉUTICO
Estas clases de pilates están indicadas para alumnas con alguna patología que necesite movimientos controlados, alumnas con limitaciones de movimiento, rehabilitaciones post operatorias, etc. Son sesiones grupales en grupos reducidos y con máquinas de Pilates.
CENTROS DONA10
Cuatro centros en Barcelona y uno en Mataró
CENTRO MALLORCA
Carrer Mallorca 130 (entre Urgell y Villarroel), Barcelona
Tel. 93 667 11 93 Móv. 601 180 968
Lunes a jueves: 8:00 a 22:00
Viernes: 8:00 a 21:00
Sábado: 8:00 a 14:00
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Horarios de clases
CENTRO CÒRSEGA
Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat y Calàbria), Barcelona
Tel.93 439 48 47 Móv. 629 850 716
Lunes a jueves: de 8:00 a 22:00
Viernes: 8:00 a 21:00
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Horarios de clases
CENTRO ALFONS XII
Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel.93 534 97 14 Móv. 652 532 467
Lunes a jueves: 8:00 a 22:00
Viernes: 8:00 a 21:00
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Horarios de clases
CENTRO MATARÓ
Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minutos de la Plaça Santa Anna)
Tel.93 790 42 47 Móv. 685 730 814
Lunes a Jueves: 8:00 a 22:00
Viernes: 8:00 a 21:00
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Horarios de clases
CENTRO SAGRADA FAMILIA
Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols y Roger de Flor), Barcelona
Tel. 93 809 16 45 Móv. 665 846 714
Lunes a jueves: 8:00 a 22:00
Viernes: 8:00 a 21:00
Sábado: 8:00 a 14:00
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