MÁS DE 20 AÑOS EN PILATES. EXCLUSIVO PARA MUJERES.
CLASES DE PILATES EN
BARCELONA Y MATARÓ
Seis centros — cinco en Barcelona y uno en Mataró — con grupos reducidos y clases para todos los niveles.
DESDE 2005 HACIENDO PILATES CONTIGO
BIENVENIDAS A DONA10
DISFRUTA NUESTRAS CLASES DE PILATES
En dona10 trabajamos siempre en grupos reducidos, con un acompañamiento cercano y un enfoque seguro, eficaz y adaptado a cada persona. Ofrecemos distintas modalidades de Pilates para que encuentres la que mejor encaja contigo, sea cual sea tu nivel.
Nuestro equipo de instructores certificados te guiará en un proceso pensado para que te muevas mejor, ganes estabilidad y te sientas más conectada con tu cuerpo desde la primera sesión. ¡Empieza hoy y siente la diferencia!
PILATES CON MÁQUINAS
CLASES DE PILATES REFORMER
En dona10 damos clases de Pilates centradas en ejercicios hechos con máquinas específicas, el conocido Pilates reformer. El Reformer es el aparato de Pilates por excelencia, estas clases son muy completas puesto que el Reformer da muchas posibilidades de trabajo. Todas las clases son dirigidas por un instructor, el cual cuida que mantengamos la postura adecuada en cada ejercicio…
fuerza con control · precisión
PILATES MAT
CLASES DE PILATES SUELO
Hacemos clases de Pilates Mat (suelo) en Barcelona. Se trabaja todo el cuerpo con colchones y se utiliza material adicional como: spring wall, fit balls, círculos, bosu, mancuernas etc. dándonos esto infinitas posibilidades de trabajo…
movimiento consciente · base y control
HAZ DEPORTE Y VIVE TU EMBARAZO
CLASES DE PILATES PARA EMBARAZADAS Y POSTPARTO
Clases de pilates preparto embarazadas y postparto en Barcelona y Mataró. La práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de ayudar a mantener el peso adecuado. El Pilates es una práctica de bajo impacto, delicada, que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. En dona10 además de clases preparto para embarazadas hacemos clases para la recuperación posparto integral en Barcelona y Mataró…
confianza · seguridad · acompañamiento
PILATES PARA UNA MOVILIDAD REDUCIDA
PILATES TERAPÉUTICO
Tenemos clases de Pilates terapéutico en Barcelona y Mataró. Estas clases de pilates están indicadas para alumnas con alguna patología que necesite movimientos controlados, alumnas con limitaciones de movimiento, rehabilitaciones postoperatorias, etc. Son sesiones grupales en grupos reducidos y con máquinas de Pilates.
recuperar movimiento · sentirte mejor
FUERZA Y SALUT EN DONA10
CLASES DE PILATES POWER
Pilates Power combina los principios del método Pilates con un trabajo específico de fuerza utilizando mancuernas, bandas elásticas y otros accesorios. Trabajamos todo el cuerpo de manera progresiva y adaptada a cada persona, prestando especial atención a la técnica y al control del movimiento, para mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad y ayudar a mantener la masa muscular. ¡Gana fuerza, cuida tu cuerpo y mantente activa y autónoma a lo largo de los años!
energía · intensidad · fuerza
UNA VERSIÓN INNOVADORA DE PILATES
CLASES DE PILATES Y YOGA AÉREO
En dona10 hacemos clases de Pilates y yoga aéreo en Barcelona y Mataró. Técnica en la cual trasladamos los ejercicios del Pilates clásico y Yoga a la tela de un columpio. Se realizan en diferentes alturas y manteniendo partes de nuestro cuerpo en contacto directo con el columpio. Trabajamos en suspensión e ingravidez. Lo último de lo último…
ligereza · libertad · fluidez
YOGA EN DONA10
CLASES DE YOGA
El yoga es una disciplina que busca desarrollar la mayoría de las facultades del ser humano: la parte física, emocional y espiritual. Nos fortalecerá, tonificando cada parte de nuestro cuerpo y desarrollará nuestra resistencia y flexibilidad. También permitirá una conducción adecuada de nuestra energía aumentando nuestro poder de concentración y relajación. En dona10 ofrecemos clases de yoga en Barcelona y Mataró para mujeres de todas las edades…
calma · equilibrio · presencia
CINCO CENTROS DE PILATES EN BARCELONA Y UNO EN MATARÓ
ESCOGE TU CENTRO DE PILATES DONA10 TE ESPERAMOS!
DONA10 ALFONS XII
Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel. 931 303 050
Móv. 652 532 467
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Horarios de clases
DONA10 CÒRSEGA
Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat y Calàbria), Barcelona
Tel. 934 394 847
Móv. 629 850 716
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Horarios de clases
DONA10 SAGRADA FAMILIA
Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols y Roger de Flor), Barcelona
Tel. 938 091 645
Móv. 665 846 714
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Horarios de clases
DONA10 CASANOVA
Carrer de Casanova 214 (entre París y Londres) Barcelona
Tel. 931 434 791
Móv. 666 881 058
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Horarios de clases
DONA10 MATARÓ
Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minutos de la Plaça Santa Anna)
Tel. 937 904 247
Móv. 685 730 814
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Horarios de clases
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