Centro de Pilates y Yoga dona10 Sagrada Família

Carrer Mallorca 348,  Barcelona
Tel. 938 091 645
Móvil: 665 846 714

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PILATES MAT

CLASES DE PILATES SUELO 

Hacemos clases de Pilates Mat (suelo) en Barcelona y Mataró. Se trabaja todo el cuerpo con colchones y se utiliza material adicional como: spring wall, fit balls, círculos, bosu, macuernas etc. dándonos esto infinitas posibilidades de trabajo…

PILATES CON MÁQUINAS

CLASES DE PILATES REFORMER

En dona10 damos clases de Pilates centradas en ejercicios hechos con máquinas específicas, el conocido PILATES REFORMER. El Reformer es el aparato de Pilates por excelencia, estas clases su muy completas puesto que el Reformer da muchas posibilidad de trabajo. Todas las clases son dirigidas por un instructor, el cual cuida que mantengamos la postura adecuada en cada ejercicio…

pilates reformer barcelona dona10

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clases embarazadas y post parto dona10 pilates bareclona

HAZ DEPORTE Y VIVE TU EMBARAZO

CLASES PILATES EMBARAZADAS Y POST PARTO

Clases de pilates pre parto embarazadas y post parto en Barcelona y Mataró. La práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de ayudar a mantener el peso adecuado. El Pilates és una práctica de bajo impacto, delicada, que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. En dona10 además de clases pre parto para embarazadas hacemos clases para la recuperación post-parto integral en Barcelona y Mataró…

PILATES PARA UNA MOVILIDAD REDUCIDA

PILATES TERAPÉUTICO

Tenemos clases de Pilates terapéutico en Barcelona y Mataró. Estas clases de pilates están indicadas para alumnas con alguna patología que necesite movimientos controlados, alumnas con limitaciones de movimiento, rehabilitaciones post operatorias, etc. Son sesiones grupales en grupos reducidos y con máquinas de Pilates.

CLASES DE PILATES TERAPEUTICO REHABILITACIÓN DONA10
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YOGA EN DONA10

CLASES DE YOGA

El yoga es una disciplina que busca desarrollar la mayoría de las facultades del ser humano: la parte física, emocional y espiritual. Nos fortalecerá, tonificando cada parte de nuestro cuerpo y desarrollará nuestra resistencia y flexibilidad. También permitirá una conducción adecuada de nuestra energía aumentando nuestro poder de concentración y relajación. En dona10 ofrecemos clases de yoga en Barcelona y Mataró para mujeres de todas las edades…

UNA VERSIÓN INNOVADORA DE PILATES

CLASES DE PILATES Y YOGA AÉREO

En dona10 hacemos clases de Pilates y yoga aéreo en Barcelona y Mataró. Técnica en la cual trasladamos los ejercicios del Pilates clásico y Yoga a la tela de un columpio. Se realizan en diferentes alturas y manteniendo partes de nuestro cuerpo en contacto directo con el columpio. Trabajamos en suspensión e ingravidez. Lo último de lo último…

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TRABAJO AERÓBICO EN DONA10

CLASES DE FIT & CORE

En dona10 creemos que es necesario también dar clases más dinámicas, más activas, que tengan un consumo calórico más alto y que complementen las clases de Pilates. Si quieres complementar el pilates con una clase más intensa y enérgica esta es la tuya…

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MOTIVACIÓN EXTRA Y PERSONALIZACIÓN

ENTRENAMIENTO PERSONAL

En dona10 planificamos y te guiamos para que puedas lograr más fácilmente tus objetivos deportivos, siguiendo a una rutina totalmente personalizada en base a tus aptitudes y disponibilidad, acompañada de una entrenadora o entrenador personal en todo momento.

GALERÍA DE IMÁGENES

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