CENTRO DE PILATES DONA10 CASANOVA
dona10 Casanova es un centro de pilates en el Eixample de Barcelona con grupos reducidos y horarios flexibles de lunes a sábado. Hacemos clases de Pilates Mat, Reformer, Aéreo y Terapéutico. También hacemos Fit Circuit y disponemos de una zona de trabajo de fuerza con peso libre, poleas TRX, etc.
NUESTRAS CLASES
CLASES DE PILATES EN EL EIXAMPLE | DONA10 CASANOVA
En dona10 Casanova encontrarás clases de Pilates en el Eixample orientadas a mejorar tu movilidad, fuerza y bienestar desde una práctica progresiva y cuidada. Ofrecemos diferentes modalidades para que puedas entrenar de forma segura, con acompañamiento profesional y en grupos reducidos.
Elige la clase que encaje mejor con tu momento y empieza a cuidarte con una práctica adaptada a ti.
PILATES MAT Y REFORMER
CLASES DE PILATES INICIACIÓN
En nuestra clase introductoria podrás familiarizarte con el método Pilates y con nuestros instructores. La sesión te acercará a los Principios Fundamentales de la técnica Pilates que te ayudarán a conocer mejor tu cuerpo, a ejecutar los ejercicios de manera eficiente y segura y a asimilar mejor las correcciones de nuestros profesores.
Haremos ejercicios sencillos en los cuales trabajarás todo el cuerpo mientras nos concentramos en la correcta ejecución de cada movimiento.
PILATES MAT Y REFORMER
CLASES DE PILATES CLASSIC
En la clase de Pilates Classic harás ejercicios de nivel esencial-intermedio a un ritmo suave pero sin pausas. Trabajaremos nuestro cuerpo de manera global, realizando ejercicios para fortalecer, tonificar y estirar los grandes grupos musculares además de la musculatura profunda. Además, utilizaremos pequeños aparatos (pelotas con peso, tubo de foam, aro mágico, elásticos, etc.) para que el entrenamiento sea completo y creativo.
FUERZA GUIADA EN CIRCUITO
CLASES DE FIT CIRCUIT
Sesión grupal dinámica y guiada en la sala de fitness, diseñada para aprender a utilizar las máquinas de entrenamiento de forma segura y eficaz. A través de un circuito estructurado, trabajarás la fuerza y la resistencia muscular de todo el cuerpo (full-body), combinando ejercicios de control muscular con pautas técnicas personalizadas para optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones.
PILATES MAT Y REFORMER
CLASES DE PILATES POWER
Pilates Power combina los principios del método Pilates con un trabajo específico de fuerza utilizando mancuernas, bandas elásticas y otros accesorios. Trabajamos todo el cuerpo de manera progresiva y adaptada a cada persona, prestando especial atención a la técnica y al control del movimiento, para mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad y ayudar a mantener la masa muscular. ¡Gana fuerza, cuida tu cuerpo y mantente activa y autónoma a lo largo de los años!
PILATES REFORMER
CLASES DE PILATES HIIT
Una clase dinámica que combina Pilates Reformer, fuerza y trabajo cardiovascular por intervalos.
Mejorarás tu resistencia, tonificarás todo el cuerpo y aumentarás tu gasto energético, convirtiéndose en una excelente opción para quienes buscan sentirse más en forma y complementar un objetivo de control o pérdida de peso.
Todo ello manteniendo la técnica, el control y la calidad de movimiento propios del método Pilates.
UNA VERSIÓN INNOVADORA Y EVOLUCINADA
CLASES DE PILATES AÉREO
Técnica en la cual trasladamos los ejercicios del Pilates clásico a la tela de un columpio. Se realizan a diferentes alturas y manteniendo partes de nuestro cuerpo en contacto directo con el columpio. Trabajamos en suspensión e ingravidez. El último del último…
PILATES MAT Y REFORMER
CLASES DE PILATES STRETCH
En esta sesión nos enfocamos en el estiramiento de todos los grupos musculares del cuerpo.
Realizarás ejercicios de nivel esencial e intermedio en los cuales daremos especial relevancia a la movilidad de las articulaciones y al estiramiento sin perder de vista el trabajo del centro y de tonificación general del cuerpo.
Este tipo de clase te ayudará a mejorar la postura, reducir tensiones y relajar la mente.
CUOTA SUELO
- Acceso ilimitado a todas las clases de Suelo (Pilates, Power y Aéreo)
CUOTA MÁQUINAS
- Acceso ilimitado a todas las clases de Suelo (Pilates, Power + Aéreos) + 1 día a semana clase de Pilates Máquinas (clases extras Pilates Máquinas 12’90€)
CUOTA JOVEN
- Acceso ilimitado en todas las clases de Suelo (Pilates, Power y Pilates Aéreo)
- Consúltanos para saber todas las opciones de precios.
PILATES REFORMER
CLASES DE PILATES TERAPÉUTICO
Clases indicadas para alumnas con alguna patología que necesita movimiento controlado, alumnos con limitaciones de movimiento, rehabilitaciones puesto operatorias, etc .
PILATES REFORMER
CLASES DE PILATES REBOUND
Una clase de Pilates Reformer Rebound enfocada en la salud ósea, el equilibrio y la agilidad, que combina ejercicios de impacto controlado y trabajo funcional con Cardio-Tramp. Aprenderás a saltar, amortiguar y moverte con seguridad, mejorando la fuerza, la coordinación y la confianza en cada movimiento.
Ideal para Fortalecer huesos y músculos, mejorar la estabilidad, prevenir caídas y mantener un cuerpo más fuerte, ágil y preparado.
FORTALECE TU CUERPO, GANA VIDA
ZONA DE FUERZA
Espacio equipado con peso libre, poleas, TRX, zona de estiramientos y mucho más.
Pensado para mejorar el tono muscular, la salud ósea, la postura y activar el metabolismo. También contribuye a prevenir lesiones y a ganar autonomía en las actividades cotidianas.
GALERÍA DE IMÁGENES DONA10 CASANOVA
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