Centro de Pilates dona10 Casanova.
ABIERTOS EN AGOSTO
dona10 Casanova es un centro de pilates en el Eixample de Barcelona con clases de Pilates Mat, Reformer, Aéreo y Terapéutico, grupos reducidos y horarios flexibles de lunes a sábado.
NUESTRAS CLASES
CLASES DE PILATES EN EL EIXAMPLE | DONA10 CASANOVA
En dona10 Casanova encontrarás clases de Pilates en el Eixample orientadas a mejorar tu movilidad, fuerza y bienestar desde una práctica progresiva y cuidada. Ofrecemos diferentes modalidades para que puedas entrenar de forma segura, con acompañamiento profesional y en grupos reducidos.
Elige la clase que encaje mejor con tu momento y empieza a cuidarte con una práctica adaptada a ti.
PILATES MAT Y REFORMER
CLASES DE PILATES INICIACIÓN
En nuestra clase introductoria podrás familiarizarte con el método Pilates y con nuestros instructores. La sesión te acercará a los Principios Fundamentales de la técnica Pilates que te ayudarán a conocer mejor tu cuerpo, a ejecutar los ejercicios de manera eficiente y segura y a asimilar mejor las correcciones de nuestros profesores.
Haremos ejercicios sencillos en los cuales trabajarás todo el cuerpo mientras nos concentramos en la correcta ejecución de cada movimiento.
PILATES MAT Y REFORMER
CLASES DE PILATES CLASSIC
En la clase de Pilates Clàssic harás ejercicios de nivel esencial-intermedio a un ritmo suave pero sin pausas. Trabajaremos nuestro cuerpo de manera global, realizando ejercicios para fortalecer, tonificar y estirar los grandes grupos musculares además de la musculatura profunda. Además, utilizaremos pequeños aparatos (pelotas con peso, tubo de foam, aro mágico, elásticos, etc.) para que el entrenamiento sea completo y creativo.
Consulta nuestras tarifas y elige la opción que mejor se adapta a ti
TARIFAS DONA10
CUOTA YOGA
- Acceso ilimitado a todas las clases de Yoga
CUOTA SUELO
- Acceso ilimitado a todas las clases de Suelo (Pilates,Yoga, Fit & Core y Aéreo)
CUOTA MÁQUINAS
- Acceso ilimitado a todas las clases de Suelo (Pilates, Yoga, Fit & Core y Aéreos) + 1 día a semana clase de Pilates Máquinas (clases extras Pilates Máquinas 12’90€)
CUOTA JOVEN
- Acceso ilimitado en todas las clases de Suelo (Pilates, Yoga, Fit & Core y Pilates Aéreo)
PILATES MAT Y REFORMER
CLASES DE PILATES POWER
Clase con secuencias de ejercicios de Pilates que mejoran la fuerza y la resistencia de los diferentes grupos musculares del cuerpo.
La clase tendrá un ritmo pausado lo cual nos permitirá profundizar en los movimientos y centrarnos en la correcta ejecución y contracción muscular.
Usaremos pequeños accesorios para fortalecer de manera profunda nuestro cuerpo con una secuencia de ejercicios creativa, dinámica y retadora. Los beneficios serán un cuerpo más tonificado, fuerte y enérgico.
PILATES MAT Y REFORMER
CLASES DE PILATES CARDIO
En la primera fase de esta clase, iniciaremos trabajando de pie con una secuencia que desafiará nuestra fuerza, estabilidad y equilibrio. Haremos una serie de ejercicios funcionales con coreografías sencillas pero desafiantes con el objetivo de desarrollar una mejor resistencia cardiovascular. En la segunda fase de la clase haremos ejercicios clásicos de Pilates con accesorios para desafiar los principales grupos musculares del cuerpo realizando así un entrenamiento completo y eficaz.
PILATES MAT Y REFORMER
CLASES DE PILATES STRETCH
En esta sesión nos enfocamos en el estiramiento de todos los grupos musculares del cuerpo.
Realizarás ejercicios de nivel esencial e intermedio en los cuales daremos especial relevancia a la movilidad de las articulaciones y al estiramiento sin perder de vista el trabajo del centro y de tonificación general del cuerpo.
Este tipo de clase te ayudará a mejorar la postura, reducir tensiones y relajar la mente.
UNA VERSIÓN INNOVADORA Y EVOLUCINADA
CLASES DE PILATES AÉREO
Técnica en la cual trasladamos los ejercicios del Pilates clásico a la tela de un columpio. Se realizan a diferentes alturas y manteniendo partes de nuestro cuerpo en contacto directo con el columpio. Trabajamos en suspensión e ingravidez. El último del último…
PILATES REFORMER
PILATES TERAPÉUTICO
Clases indicadas para alumnas con alguna patología que necesita movimiento controlado, alumnos con limitaciones de movimiento, rehabilitaciones puesto operatorias, etc .
PRÓXIMAMENTE
ZONA DE FUERZA
Espacio equipado con peso libre, poleas, TRX, zona de estiramientos y mucho más.
Pensado para mejorar el tono muscular, la salud ósea, la postura y activar el metabolismo. También contribuye a prevenir lesiones y a ganar autonomía en las actividades cotidianas.
Tel. 931 434 791
Móv. 666 881 058
Lunes a Jueves: de 8:00 a 22:00
Viernes: 8:00 a 21:00
Sábados de 8:00 a 14 (Agosto Sabado cerrado )
GALERÍA DE IMÁGENES DONA10 CASANOVA
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