En la clase de Pilates Clàssic harás ejercicios de nivel esencial-intermedio a un ritmo suave pero sin pausas. Trabajaremos nuestro cuerpo de manera global, realizando ejercicios para fortalecer, tonificar y estirar los grandes grupos musculares además de la musculatura profunda. Además, utilizaremos pequeños aparatos (pelotas con peso, tubo de foam, aro mágico, elásticos, etc.) para que el entrenamiento sea completo y creativo.

En la primera fase de esta clase, iniciaremos trabajando de pie con una secuencia que desafiará nuestra fuerza, estabilidad y equilibrio. Haremos una serie de ejercicios funcionales con coreografías sencillas pero desafiantes con el objetivo de desarrollar una mejor resistencia cardiovascular. En la segunda fase de la clase haremos ejercicios clásicos de Pilates con accesorios para desafiar los principales grupos musculares del cuerpo realizando así un entrenamiento completo y eficaz.

Técnica en la cual trasladamos los ejercicios del Pilates clásico a la tela de un columpio. Se realizan a diferentes alturas y manteniendo partes de nuestro cuerpo en contacto directo con el columpio. Trabajamos en suspensión e ingravidez. El último del último…

Espacio equipado con peso libre, poleas, TRX, zona de estiramientos y mucho más.
Pensado para mejorar el tono muscular, la salud ósea, la postura y activar el metabolismo. También contribuye a prevenir lesiones y a ganar autonomía en las actividades cotidianas.