blog2020-12-14T12:50:52+01:00

POSTURA NEUTRA – PELVIS NEUTRA… LA POSTURA CORRECTA EN PILATES

Para muchos, una postura neutra puede considerarse una posición cómoda donde no hay mayor gasto energético, pudiendo ser correcta o no. Una persona puede mantener una postura neutra “no correcta” y ser muy flexible en ella, modificarla con facilidad, levantar peso sin problema aparente y que al momento de corregirla a una posición neutra-correcta, tenga rigidez tensión o incluso fatiga muscular, limitando así su movilidad y funcionabilidad...

BENEFICIOS DE SER CONSTANTE Y REGULAR EN LA PRÁCTICA DEL PILATES

Cualquier práctica deportiva va a traernos beneficios interesantes si somos constantes. De hecho, sólo te recomiendo que te animes a hacer ejercicio si te comprometes contigo mism@ a ser constante, puesto que hacer ejercicio de manera esporádica puede traerte más riesgos que beneficios...

CÓMO EL PILATES TE PUEDE AYUDAR A SER MEJOR RUNNER (II)

Continuamos con la segunda parte de nuestro artículo dedicado a los beneficios de la práctica de Pilates para runners...

CÓMO EL PILATES TE PUEDE AYUDAR A SER MEJOR RUNNER (I)

Correr esta de moda. Numerosas investigaciones demuestran la transferencia directa de los múltiples beneficios del Pilates, sobre corredores popularmente conocidos como “runners”. Vamos a verlo en dos artículos, ahora el primero.

OSTEOPOROSIS Y PILATES II

Os ofrecemos la continuación de nuestro primer artículo dedicado a Osteoporosis & Pilates I, y lo hacemos hablando al respecto de la preparación antes de realizar un ejercicio.

OSTEOPOROSIS Y PILATES I

La columna vertebral es el fulcro de nuestra movilidad ,motor de todo el cuerpo, y comunica el encéfalo con el cuerpo. Si hay problemas en la columna vertebral, lo más probable es que pueda haber repercusiones en otras partes del cuerpo y con el paso de los años es la silente enfermedad denominada osteoporosis. Vamos a profundizar sobre ello en este post...

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