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¡Bienvenidos a Nuestro BLOG DE PILATES YOGA Y SALUD !

Bienvenidos a nuestro blog de Pilates, Yoga y Salud

En este espacio encontrarás tips,  consejos, ejercicios, respuestas a preguntas frecuentes y muchas cosas más…Prepárate para sumergirte en artículos llenos de inspiración, aprendizaje y pasión por el Pilates, el Yoga y nuestro cuerpo y mente..

blog2025-04-15T13:04:12+02:00

Nunca es tarde para moverte: la clave para envejecer con vitalidad

El paso del tiempo es inevitable, pero la forma en la que llegamos a cada etapa de nuestra vida depende, en gran parte, de cómo cuidamos nuestro cuerpo y nuestra mente. Mantenerse activo después de los 60 años no solo es posible, sino que es clave para disfrutar de una vida plena, con autonomía y bienestar. Descubre cómo Pilates ayuda a fortalecer músculos, mejorar el equilibrio y prevenir lesiones en la madurez. Mantente activo y disfruta de una vida plena.

Pilates en el embarazo: una experiencia que va más allá del ejercicio

Cuando supe que estaba embarazada, una mezcla de emociones invadió mi cuerpo. Felicidad, ilusión, pero también dudas y miedos. ¿Cómo iba a cambiar mi cuerpo? ¿Podría seguir sintiéndome fuerte y activa? Lo que no sabía en ese momento es que el Pilates para embarazadas se convertiría en mi mejor aliado.

Complementos esenciales para mejorar tu práctica de Pilates

Pilates es un método de entrenamiento que fortalece el cuerpo, mejora la postura y aumenta la flexibilidad. Además de los ejercicios clásicos en esterilla o máquinas, el uso de complementos específicos puede potenciar los beneficios de cada movimiento, permitiendo una mayor variedad y adaptación a diferentes niveles de práctica. En este artículo, exploraremos los complementos más utilizados en Pilates en Barcelona y Mataró, detallando sus beneficios y cómo pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento.

Asanas de yoga para mujer

Las mujeres transitamos por las diferentes etapas de la vida sufriendo muchos cambios corporales, y nada mejor que la práctica de Yoga para, a través de sus asanas (posturas) y sus técnicas de respiración, para poder sobrellevar cada etapa y conseguir potenciales beneficios extra para nuestra salud. ¿Te gustaría saber cuáles son las 5 mejores asanas de Yoga para la mujer? ¡Elígelas para tu rutina de ejercicio diario y mantente en forma a cualquier edad!

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