El Pilates prenatal o Pilates para Embarazadas irrumpió hace años como una disciplina integral que abraza esta etapa de cambio, ofreciendo beneficios que van más allá del ejercicio físico. ¿Quieres ver cuáles son algunos de ellos? Presta atención a esta lista:
En este artículo del blog dona10 veremos cómo una de las formas de llevar una gestación saludable es practicar yoga durante el embarazo
El mundo moderno tal como lo conocemos está lleno de estrés y distracciones, y por ello es normal que cada una de nosotras busque encontrar un estado mental de paz y tranquilidad que nos ayude a relajarnos y dar sentido a lo que sucede en nuestras ocupadas vidas. Pilates es mucho más que un simple entrenamiento: no solo esculpe tu cuerpo y te ayuda con la alineación postural, sino que también puede llegar a tener la capacidad de ayudar a despejar tu mente y brindarte calma interior.
