POSTURA NEUTRA – PELVIS NEUTRA… LA POSTURA CORRECTA EN PILATES

Para muchos, una postura neutra puede considerarse una posición cómoda donde no hay mayor gasto energético, pudiendo ser correcta o no. Una persona puede mantener una postura neutra “no correcta” y ser muy flexible en ella, modificarla con facilidad, levantar peso sin problema aparente y que al momento de corregirla a una posición neutra-correcta, tenga rigidez tensión o incluso fatiga muscular, limitando así su movilidad y funcionabilidad...

Suelo pélvico, ¿Qué es? ¿Por qué trabajarlo?

Muchas veces en clase surge la duda de qué es el suelo pelvico, por qué hay que trabajarlo o para que sirve, ente otras… Y desde dona10, nuestra súper-profe Raiza ha escrito este post para ayudarte a aclarar esas dudas ☺

La buena postura

Uno de los principales objetivos que los clientes esperan lograr cuando van a un centro de pilates consiste en mejorar su postura corporal. Contar con una buena alineación se torna clave en la prevención de lesiones, así como en la mejora del rendimiento deportivo. Los actuales estilos de vida, con un [...]

2018-03-06T12:03:58+01:00 16 febrero, 2016|Categorías: dona10, Fisioterapia, Fitness, Pilates, Yoga|Etiquetas: , , , , |Sin comentarios
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