Mejora tu flexibilidad con Pilates

La práctica de Pilates es ampliamente reconocida por sus múltiples beneficios para el cuerpo, incluida la mejora de la flexibilidad muscular. A continuación, detallamos cómo. No te lo pierdas...

Práctica regular de Pilates para el cuidado de tu salud mental

El mundo moderno tal como lo conocemos está lleno de estrés y distracciones, y por ello es normal que cada una de nosotras busque encontrar un estado mental de paz y tranquilidad que nos ayude a relajarnos y dar sentido a lo que sucede en nuestras ocupadas vidas. Pilates es mucho más que un simple entrenamiento: no solo esculpe tu cuerpo y te ayuda con la alineación postural, sino que también puede llegar a tener la capacidad de ayudar a despejar tu mente y brindarte calma interior.

Pilates vs Yoga ¿qué diferencias hay entre el Pilates y el Yoga?

Este post veremos las diferencias que hay entre estas dos disciplinas... ¿Revisaremos su historia, en qué se diferencian en cuanto a objetivos y en la práctica, en que se parecen y que materiales se utilizan y cual de ellas elegiríamos. Vamos a verlo...

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