Práctica regular de Pilates para el cuidado de tu salud mental

El mundo moderno tal como lo conocemos está lleno de estrés y distracciones, y por ello es normal que cada una de nosotras busque encontrar un estado mental de paz y tranquilidad que nos ayude a relajarnos y dar sentido a lo que sucede en nuestras ocupadas vidas. Pilates es mucho más que un simple entrenamiento: no solo esculpe tu cuerpo y te ayuda con la alineación postural, sino que también puede llegar a tener la capacidad de ayudar a despejar tu mente y brindarte calma interior.

Yoga, ganar salud y aumentar la productividad

¿Eres una más de la multitud de mujeres que están comenzando a comprobar cómo su trabajo puede llegar a impactar negativamente en su salud, a causa del estrés o las malas posturas a las que se ven sometidas? ¡En ese caso este artículo es para ti! Descubre cómo practicando Yoga ganarás en salud y podrás incluso aumentar la productividad:

Las poses de Yoga que te revitalizarán al instante (parte 2)

En nuestro anterior artículo nos preguntábamos por qué algunas veces nos encontramos cansadas durante la mayor parte del día y ofrecíamos como solución la práctica de una serie de asanas de Yoga para obtener el impulso de energía que necesitábamos. Hoy te ofrecemos completar la secuencia de poses de Yoga que te revitalizarán al instante en este artículo: ¡Mantén tu cuerpo y tu energía al más alto nivel con ellas!

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