La Evidencia Científica del Método Pilates

Pilates se ha consolidado como una disciplina de ejercicio que va más allá del simple acondicionamiento físico. Desarrollado en la década de 1920 por Joseph Pilates, este método se centra en el fortalecimiento del Core, la flexibilidad y la conciencia corporal, y ha ganado popularidad en todo el mundo.

Yoga para combatir el estrés

¿Sabías que la práctica de Yoga también puede ser beneficiosa para combatir el estrés? Pues así es, “actuar” sobre nuestro cuerpo (en este caso practicando Yoga) puede ser una de las mejores formas de lidiar con los múltiples problemas mentales y/o emocionales que lleva aparejados el estrés.Vamos a verlo en ele siguiente post...

2024-01-22T10:31:38+01:00 22 enero, 2024|Categorías: dona10, Yoga|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

Reconecta Cuerpo y Mente con Yoga y Pilates

La vida moderna nos puede arrastrar fácilmente a un estado de agitación mental continua, en el que nuestra mente y cuerpo parecen funcionar como entidades separadas. Sin embargo, una verdadera vida plena y consciente se basa en la armonía de estas dos dimensiones inseparables de nuestro ser. Afortunadamente, existen prácticas que pueden ayudarnos a fomentar esta esencial conexión cuerpo-mente. En este artículo, exploraremos dos de las más poderosas: Yoga y Pilates.

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