Pilates y osteoporosis: cómo sentirte segura, fuerte y con confianza

Cuando te dicen que tienes los huesos frágiles, no solo lo siente el cuerpo. También el ánimo. María salió del médico con un diagnóstico de osteoporosis… y muchas dudas. Aquí te contamos cómo el Pilates puede ayudarte a recuperar fuerza, equilibrio y confianza.

Pilates, la solución eficaz para molestias en espalda y cuello

La postura es mucho más que simplemente estar erguida, es un reflejo de nuestro estilo de vida y salud general. En nuestra vida diaria, la postura se ve comprometida por largas horas frente al ordenador, el uso constante de dispositivos móviles, y hábitos sedentarios. Esto puede generar dolores crónicos de espalda y cuello que no solo afectan a nuestro bienestar físico, sino también a nuestra calidad de vida. Aquí es donde entra en juego el Pilates, una disciplina que no solo mejora la postura, sino que también proporciona una solución efectiva a estos problemas tan comunes Veamos cómo en este post:

Mejora tu flexibilidad con Pilates

La práctica de Pilates es ampliamente reconocida por sus múltiples beneficios para el cuerpo, incluida la mejora de la flexibilidad muscular. A continuación, detallamos cómo. No te lo pierdas...

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