Las mujeres transitamos por las diferentes etapas de la vida sufriendo muchos cambios corporales, y nada mejor que la práctica de Yoga para, a través de sus asanas (posturas) y sus técnicas de respiración, para poder sobrellevar cada etapa y conseguir potenciales beneficios extra para nuestra salud. ¿Te gustaría saber cuáles son las 5 mejores asanas de Yoga para la mujer? ¡Elígelas para tu rutina de ejercicio diario y mantente en forma a cualquier edad!
El Yoga puede convertirse en una excelente herramienta (que será complementario al tratamiento propuesto por el médico especialista en los casos más agudos) para paliar los síntomas generados por el estrés. Vamos a verlo en este post.
Cada vez son más las personas que afirman que la meditación se ha convertido en toda una necesidad dentro de nuestra ajetreada vida y, sin embargo, para la mayoría es prácticamente imposible coger el hábito de meditar si quiera sea durante unos minutos. ¿Pero realmente es tan difícil? Eso depende de cada persona, pero en [...]
