LOS PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES (I)

Como nueva practicante de Pilates, al llegar a tu primera clase, recibes una lluvia de información sobre la alineación, la respiración, la colocación para realizar una práctica segura, etc… Sin embargo, hay una serie de principios que son la base técnica de la creación de este método, vamos a verlos...

¿NO CONSIGUES CUMPLIR CON TUS OBJETIVOS EN EL GYM? TE CONTAMOS EL POR QUÉ

¿Asistes regularmente al gym y te das cuenta de que no consigues cumplir tus objetivos? Esta es una realidad con la que nos encontramos en un gran porcentaje de las personas que acuden a gimnasios y centros deportivos. Te contamos el por qué en este post de nuestra Instructora de Pilates y entrenadora personal Cristina García.

Suelo pélvico, ¿Qué es? ¿Por qué trabajarlo?

Muchas veces en clase surge la duda de qué es el suelo pelvico, por qué hay que trabajarlo o para que sirve, ente otras… Y desde dona10, nuestra súper-profe Raiza ha escrito este post para ayudarte a aclarar esas dudas ☺

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