PILATES POWER
Sumamos pesas, accesorios variados y ritmo en la base del Pilates: más fuerza, más energía, sin perder el control del movimiento.
Nivel de exigencia física: 2
TRABAJO AERÓBICO EN DONA10
CLASES DE PILATES POWER
Trabaja la fuerza de forma segura en dona10 siguiendo los principios del método Pilates. Utilizamos mancuernas, bandas elásticas y otros accesorios para fortalecer la musculatura, proteger las articulaciones y mejorar tu condición física.
¿Qué es Pilates Power?
Pilates Power combina los principios del método Pilates con un trabajo específico de fuerza utilizando mancuernas, kettlebells, bandas elásticas y otros accesorios. Seguimos haciendo Pilates: trabajamos desde la técnica, el control y el movimiento consciente, incorporando un estímulo de fuerza que nos ayuda a desarrollar nuestras capacidades físicas y a sentirnos más fuertes en nuestro día a día.
Cómo es la clase
Una clase dinámica y completa en la que trabajamos todo el cuerpo —core, piernas, brazos y espalda— mediante ejercicios de fuerza adaptados a las necesidades y capacidades de cada persona. El objetivo no es simplemente levantar peso, sino desarrollar fuerza de manera progresiva, segura y eficaz, prestando atención a la técnica, el control del movimiento y el cuidado de las articulaciones.
Beneficios
Pilates Power ayuda a mantener y mejorar la masa muscular y ayuda a prevenir la pérdida de densidad ósea. También mejora la fuerza, la estabilidad, el equilibrio y la movilidad, aumentando nuestra capacidad física para afrontar con mayor facilidad las actividades del día a día. Trabajar la fuerza de forma regular contribuye además a mantener nuestra autonomía y funcionalidad a medida que cumplimos años, favoreciendo un envejecimiento activo y saludable.
CINCO CENTROS DE PILATES EN BARCELONA Y UNO EN MATARÓ
ESCOGE TU CENTRO DE PILATES DONA10 TE ESPERAMOS!
DONA10 ALFONS XII
Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel. 931 303 050
Móv. 652 532 467
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Horarios de clases
DONA10 CÒRSEGA
Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat y Calàbria), Barcelona
Tel. 934 394 847
Móv. 629 850 716
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Horarios de clases
DONA10 SAGRADA FAMILIA
Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols y Roger de Flor), Barcelona
Tel. 938 091 645
Móv. 665 846 714
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Horarios de clases
DONA10 CASANOVA
Carrer de Casanova 214 (entre París y Londres) Barcelona
Tel. 931 434 791
Móv. 666 881 058
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Horarios de clases
DONA10 MATARÓ
Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minutos de la Plaça Santa Anna)
Tel. 937 904 247
Móv. 685 730 814
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Horarios de clases