Centro de Pilates dona10 Alfons XII
dona10 Alfons XII es un centro de pilates en Sant Gervasi, Barcelona, situado en el Carrer Alfons XII, con clases de Pilates Reformer, Pilates Mat, Pilates Power, Pilates Aéreo, Pilates terapéutico y Yoga en grupos reducidos.
Carrer d’Alfons XII, 22, Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona
Teléfono. 931 303 050
Móvil: 652 532 467
Email. info@dona10.com
NUESTRAS CLASES
CLASES DE PILATES EN SANT GERVASI | DONA10 ALFONS XII
En dona10 Alfons XII encontrarás clases de Pilates en Sant Gervasi pensadas para mujeres que buscan entrenar de forma segura, progresiva y acompañada. Trabajamos en grupos reducidos, adaptando cada sesión para mejorar fuerza, movilidad, postura y bienestar general.
Escoge la clase que mejor se adapta a ti y empieza a moverte con más confianza.
PILATES MAT
CLASES DE PILATES SUELO
Hacemos clases de Pilates Mat (suelo) en Barcelona. Se trabaja todo el cuerpo con colchones y se utiliza material adicional como: spring wall, fit balls, círculos, bosu, mancuernas etc. dándonos esto infinitas posibilidades de trabajo…
movimiento consciente · base y control
PILATES CON MÁQUINAS
CLASES DE PILATES REFORMER
En dona10 damos clases de Pilates centradas en ejercicios hechos con máquinas específicas, el conocido Pilates reformer. El Reformer es el aparato de Pilates por excelencia, estas clases son muy completas puesto que el Reformer da muchas posibilidades de trabajo. Todas las clases son dirigidas por un instructor, el cual cuida que mantengamos la postura adecuada en cada ejercicio…
fuerza con control · precisión
Consulta nuestras tarifas y elige la opción que mejor se adapta a ti
TARIFAS DONA10
CUOTA YOGA
- Acceso ilimitado a todas las clases de Yoga
CUOTA SUELO
- Acceso ilimitado a todas las clases de Suelo (Pilates,Yoga, Pilates Power y Aéreo)
CUOTA MÁQUINAS
- Acceso ilimitado a todas las clases de Suelo (Pilates, Yoga, Pilates Power y Aéreos) + 1 día a semana clase de Pilates Máquinas (clases extras Pilates Máquinas 12’90€)
CUOTA JOVEN
- Acceso ilimitado en todas las clases de Suelo (Pilates, Yoga, Pilates Power y Pilates Aéreo)
HAZ DEPORTE Y VIVE TU EMBARAZO
CLASES DE PILATES PARA EMBARAZADAS Y POSTPARTO
Clases de pilates preparto embarazadas y postparto en Barcelona y Mataró. La práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de ayudar a mantener el peso adecuado. El Pilates es una práctica de bajo impacto, delicada, que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. En dona10 además de clases preparto para embarazadas hacemos clases para la recuperación posparto integral en Barcelona y Mataró…
confianza · seguridad · acompañamiento
PILATES PARA UNA MOVILIDAD REDUCIDA
PILATES TERAPÉUTICO
Tenemos clases de Pilates terapéutico en Barcelona y Mataró. Estas clases de pilates están indicadas para alumnas con alguna patología que necesite movimientos controlados, alumnas con limitaciones de movimiento, rehabilitaciones postoperatorias, etc. Son sesiones grupales en grupos reducidos y con máquinas de Pilates.
recuperar movimiento · sentirte mejor
YOGA EN DONA10
CLASES DE YOGA
El yoga es una disciplina que busca desarrollar la mayoría de las facultades del ser humano: la parte física, emocional y espiritual. Nos fortalecerá, tonificando cada parte de nuestro cuerpo y desarrollará nuestra resistencia y flexibilidad. También permitirá una conducción adecuada de nuestra energía aumentando nuestro poder de concentración y relajación. En dona10 ofrecemos clases de yoga en Barcelona y Mataró para mujeres de todas las edades…
calma · equilibrio · presencia
UNA VERSIÓN INNOVADORA DE PILATES
CLASES DE PILATES Y YOGA AÉREO
En dona10 hacemos clases de Pilates y yoga aéreo en Barcelona y Mataró. Técnica en la cual trasladamos los ejercicios del Pilates clásico y Yoga a la tela de un columpio. Se realizan en diferentes alturas y manteniendo partes de nuestro cuerpo en contacto directo con el columpio. Trabajamos en suspensión e ingravidez. Lo último de lo último…
ligereza · libertad · fluidez
TRABAJO AERÓBICO EN DONA10
CLASES DE PILATES POWER
Trabaja la fuerza de manera segura siguiendo los principios del método Pilates. Utilizamos mancuernas, bandas elásticas y otros accesorios para fortalecer la musculatura, proteger las articulaciones y mejorar tu condición física. Siéntete más fuerte, activa y segura en tu día a día.
energía · intensidad · fuerza
GALERÍA DE IMÁGENES DONA10 ALFONS XII
¿QUIERES SER INSTRUCTOR DE PILATES O LLEVAR TU PRÁCTICA AL SIGUIENTE NIVEL?
Fórmate en Pilates10 Academy con una metodología sólida, tanto si buscas una salida profesional como ampliar tus conocimientos.