PILATES MAT
CLASES DE PILATES SUELO
Hacemos clases de Pilates Mat (suelo) en Barcelona. Se trabaja todo el cuerpo con colchones y se utiliza material adicional como: spring wall, fit balls, círculos, bosu, macuernas etc. dándonos esto infinitas posibilidades de trabajo…
Movimiento consciente · base y control
PILATES CON MÁQUINAS
CLASES DE PILATES REFORMER
En dona10 damos clases de Pilates centradas en ejercicios hechos con máquinas específicas, el conocido PILATES REFORMER. El Reformer es el aparato de Pilates por excelencia, estas clases su muy completas puesto que el Reformer da muchas posibilidad de trabajo. Todas las clases son dirigidas por un instructor, el cual cuida que mantengamos la postura adecuada en cada ejercicio…
Fuerza con control · precisión
HAZ DEPORTE Y VIVE TU EMBARAZO
CLASES PILATES EMBARAZADAS Y POST PARTO
Clases de pilates pre parto embarazadas y post parto en Barcelona y Mataró. La práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de ayudar a mantener el peso adecuado. El Pilates és una práctica de bajo impacto, delicada, que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. En dona10 además de clases pre parto para embarazadas hacemos clases para la recuperación post-parto integral en Barcelona y Mataró…
Confianza · seguridad · acompañamiento
PILATES PARA UNA MOVILIDAD REDUCIDA
PILATES TERAPÉUTICO
Tenemos clases de Pilates terapéutico en Barcelona y Mataró. Estas clases de pilates están indicadas para alumnas con alguna patología que necesite movimientos controlados, alumnas con limitaciones de movimiento, rehabilitaciones post operatorias, etc. Son sesiones grupales en grupos reducidos y con máquinas de Pilates.
Recuperar movimiento · sentirte mejor
YOGA EN DONA10
CLASES DE YOGA
El yoga es una disciplina que busca desarrollar la mayoría de las facultades del ser humano: la parte física, emocional y espiritual. Nos fortalecerá, tonificando cada parte de nuestro cuerpo y desarrollará nuestra resistencia y flexibilidad. También permitirá una conducción adecuada de nuestra energía aumentando nuestro poder de concentración y relajación. En dona10 ofrecemos clases de yoga en Barcelona y Mataró para mujeres de todas las edades…
Calma · equilibrio · presencia
UNA VERSIÓN INNOVADORA DE PILATES
CLASES DE PILATES Y YOGA AÉREO
En dona10 hacemos clases de Pilates y yoga aéreo en Barcelona y Mataró. Técnica en la cual trasladamos los ejercicios del Pilates clásico y Yoga a la tela de un columpio. Se realizan en diferentes alturas y manteniendo partes de nuestro cuerpo en contacto directo con el columpio. Trabajamos en suspensión e ingravidez. Lo último de lo último…
Ligereza · libertad · fluidez
Tel. 936 671 193 Mòbil. 666881235
Dilluns a dijous: de 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
Tel.936 671 193 Mòbil. 666881235
Dilluns a dijous: de 8:00 a 22:00
Divendres: 8:00 a 21:00
Dissabte: 8:00 a 14:00
TRABAJO AERÓBICO EN DONA10
CLASES DE FIT & CORE
En dona10 creemos que es necesario también dar clases más dinámicas, más activas, que tengan un consumo calórico más alto y que complementen las clases de Pilates. Si quieres complementar el pilates con una clase más intensa y enérgica esta es la tuya…
Energía · intensidad · fuerza
MOTIVACIÓN EXTRA Y PERSONALIZACIÓN
ENTRENAMIENTO PERSONAL
En dona10 planificamos y te guiamos para que puedas lograr más fácilmente tus objetivos deportivos, siguiendo a una rutina totalmente personalizada en base a tus aptitudes y disponibilidad, acompañada de una entrenadora o entrenador personal en todo momento.
GALERÍA DE IMÁGENES
