PILATES POWER
Una clase para ganar fuerza, cuidar tu cuerpo y mantenerte activa a lo largo de los años.
Nivel de exigencia física: 2
FUERZA Y SALUD EN DONA10
CLASES DE PILATES POWER
Pilates Power combina los principios del método Pilates con un trabajo específico de fuerza utilizando mancuernas, bandas elásticas y otros accesorios. Trabajamos todo el cuerpo de manera progresiva y adaptada a cada persona, prestando especial atención a la técnica y al control del movimiento, para mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad y ayudar a mantener la masa muscular. ¡Gana fuerza, cuida tu cuerpo y mantente activa y autónoma a lo largo de los años!
Cómo es la clase
Una clase dinámica y completa en la que trabajamos todo el cuerpo —core, piernas, brazos y espalda— mediante ejercicios de fuerza adaptados a las necesidades y capacidades de cada persona. El objetivo no es simplemente levantar peso, sino desarrollar la fuerza de manera progresiva, segura y eficaz, prestando atención a la técnica, el control del movimiento y el cuidado de las articulaciones.
Beneficios
Pilates Power ayuda a mantener y mejorar la masa muscular y a prevenir la pérdida de densidad ósea. También mejora la estabilidad, el equilibrio y la movilidad, facilitando las actividades del día a día. El trabajo regular de fuerza contribuye a mantener la autonomía y la funcionalidad con el paso de los años, favoreciendo un envejecimiento activo y saludable.
CINCO CENTROS DE PILATES EN BARCELONA Y UNO EN MATARÓ
ESCOGE TU CENTRO DE PILATES DONA10 TE ESPERAMOS!
DONA10 ALFONS XII
Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel. 931 303 050
Móv. 652 532 467
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Horarios de clases
DONA10 CÒRSEGA
Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat y Calàbria), Barcelona
Tel. 934 394 847
Móv. 629 850 716
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Horarios de clases
DONA10 SAGRADA FAMILIA
Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols y Roger de Flor), Barcelona
Tel. 938 091 645
Móv. 665 846 714
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Horarios de clases
DONA10 CASANOVA
Carrer de Casanova 214 (entre París y Londres) Barcelona
Tel. 931 434 791
Móv. 666 881 058
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Horarios de clases
DONA10 MATARÓ
Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minutos de la Plaça Santa Anna)
Tel. 937 904 247
Móv. 685 730 814
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Horarios de clases