CLASES PARA EMBARAZADAS Y POST PARTO

Pilates es una excelente forma de ejercicio para un embarazo y un post parto saludable

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HAZ DEPORTE Y VIVE TU EMBARAZO

CLASES PILATES EMBARAZADAS

Durante el embarazo suceden cambios importantes en la postura de la embarazada, lo cual puede ocasionar molestias y malestar. La práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de ayudar a mantener el peso adecuado, fortalecer la musculatura y estimular la circulación sanguínea.

Pilates en el pre – parto es una práctica de bajo impacto, delicada, que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. Se hace hincapié en el control integral de la musculatura profunda preparando el cuerpo por un buen parto.

Las asanas del Yoga y las respiraciones yóguicas actúan no sólo en el cuerpo, sino que otorgan un estado de armonía que favorece la confianza, el crecimiento espiritual y la vinculación con el bebé. La técnica es aplicada según las necesidades de cada etapa de gestación.

EN FORMA DESPUÉS DEL EMBARAZO Y EL PARTO

CLASES PILATES POST PARTO

En estas clases se trabaja gimnástica hipopresiva y ejercicios de pilates donde interviene la musculatura del periné, suelo pélvico, abdomen, cintura, espalda y caderas.

La finalidad es la recuperación de todo lo que el embarazo ha provocada como cambio corporal. Se realiza una recuperación post-parto integral en la cual se incluye, además de los ejercicios de gimnasia, masajes por parejas de recuperación haciendo que desaparezca la flacidez y reduciendo el volumen de cintura, piernas, etc.

Las clases son impartidas en grupos de máximo 12 personas por fisioterapeutas y/o instructores especializados. En post-natal puedes venir con tu bebé.

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DURACIÓN 50 MINUTOS

PRECIO 1 CLASE SEMANA 56,20€ MES

PRECIO 2 CLASES SEMANA74,60€ MES

CENTROS DE PILATES DONA10

Clases de pilates en Barcelona y  Mataró

CENTRO CÒRSEGA

Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat y Calàbria), Barcelona
Tel.93 439 48 47
Móv. 629 850 716
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Horarios de clases
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centro de pilates dona10 mallorca

CENTRO MALLORCA

Carrer Mallorca 130 (entre Urgell y Villarroel), Barcelona
Tel. 93 667 11 93
Móv. 666 881 235
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Horarios de clases
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CENTRO ALFONS XII

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
Tel.93 534 97 14
Móv. 652 532 467
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Horarios de clases
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CENTRO SAGRADA FAMILIA

Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols y Roger de Flor), Barcelona
Tel. 93 809 16 45
Móv. 665 846 714
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Horarios de clases
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centro pilates dona10 mataró

CENTRO MATARÓ

Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minutos de la Plaça Santa Anna)
Tel.93 790 42 47
Móv.  685 730 814
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Horarios de clases
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