HAZ DEPORTE Y VIVE TU EMBARAZO

Durante el embarazo suceden cambios importantes en la postura de la embarazada, lo cual puede ocasionar molestias y malestar. La práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de ayudar a mantener el peso adecuado, fortalecer la musculatura y estimular la circulación sanguínea.

Pilates en el pre – parto es una práctica de bajo impacto, delicada, que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. Se hace hincapié en el control integral de la musculatura profunda preparando el cuerpo por un buen parto.

Las asanas del Yoga y las respiraciones yóguicas actúan no sólo en el cuerpo, sino que otorgan un estado de armonía que favorece la confianza, el crecimiento espiritual y la vinculación con el bebé. La técnica es aplicada según las necesidades de cada etapa de gestación.