LOS PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES (II)

Después de ofrecerte la primera parte de los principios del Método Pilates en un anterior artículo, hoy vamos a ver la segunda y última, que comienza con una pregunta: ¿Alguna vez te has preguntado para qué y por qué fueron creados estos principios?

MINDFULNESS: COMENZAR A MEDITAR EN LA SITUACIÓN ACTUAL

Esta situación actual que a tod@s nos está cambiando la vida también podemos vivirla incorporando nuevos hábitos, y por ello os queríamos invitar a descubrir el Mindfulness, que en realidad no es más que ser conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo en cada momento.

LOS PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES (I)

Como nueva practicante de Pilates, al llegar a tu primera clase, recibes una lluvia de información sobre la alineación, la respiración, la colocación para realizar una práctica segura, etc… Sin embargo, hay una serie de principios que son la base técnica de la creación de este método, vamos a verlos...

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