Sobre la práctica de Pilates y la buena postura

Comenzamos este artículo con una buena y una mala noticia: La mala es que existe un espectro completo de afecciones que pueden ser causadas o exacerbadas por una mala postura, y la buena noticia es que también existen formas de volvernos más conscientes de nuestra postura y trabajar para corregirla . Vamos a verlo...

Beneficios de la práctica de Yoga para la mujer.

¿Eres mujer y te preocupa tu salud?  ¿Te gustaría fortalecer tu cuerpo en general, pero has probado ya varios métodos o tipos diferentes de ejercicios y todavía no has encontrado uno que se adapte realmente a tus necesidades? entonces este post te interesa...

Práctica regular de Pilates para el cuidado de tu salud mental

El mundo moderno tal como lo conocemos está lleno de estrés y distracciones, y por ello es normal que cada una de nosotras busque encontrar un estado mental de paz y tranquilidad que nos ayude a relajarnos y dar sentido a lo que sucede en nuestras ocupadas vidas. Pilates es mucho más que un simple entrenamiento: no solo esculpe tu cuerpo y te ayuda con la alineación postural, sino que también puede llegar a tener la capacidad de ayudar a despejar tu mente y brindarte calma interior.

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