Pilates Prenatal para un embarazo saludable y una recuperación efectiva

El Pilates prenatal o Pilates para Embarazadas irrumpió hace años como una disciplina integral que abraza esta etapa de cambio, ofreciendo beneficios que van más allá del ejercicio físico. ¿Quieres ver cuáles son algunos de ellos? Presta atención a esta lista:

Mantener la salud practicando Yoga II

En nuestro anterior artículo sobre la práctica de Yoga para mantener la salud ya te hablábamos de cómo podía ayudarnos esta ancestral disciplina, simplemente con determinados movimientos y algunas técnicas adecuadas de alineación corporal y respiración, a cuidar de nuestra salud. … Y hoy queremos “cerrar el círculo” completando la lista de efectos beneficiosos del Yoga

Mantener la salud practicando Yoga (I)

La práctica de Yoga se ha convertido en un auténtico “balón de oxígeno” para muchas mujeres, bien sea por el bienestar que proporciona como la serenidad que aporta. … Y es que con determinados movimientos y algunas técnicas adecuadas de alineación corporal y respiración, el Yoga puede ayudarnos a cuidar de nuestra salud. ¿Quieres saber cómo? En ese caso sigue leyendo este primer artículo que dedicamos al tema ;)

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