La menopausia no es un freno. Es una señal. Y muchas veces llega sin avisar, en forma de rigidez por las mañanas, de noches que no descansan del todo, de un cuerpo que de repente responde de otra manera. Lo que antes era automático, ahora pide atención. Y esa atención, bien dirigida, puede cambiarlo todo. El Pilates puede ser la herramienta que te ayude a entenderlo.
Para muchos, una postura neutra puede considerarse una posición cómoda donde no hay mayor gasto energético, pudiendo ser correcta o no. Una persona puede mantener una postura neutra “no correcta” y ser muy flexible en ella, modificarla con facilidad, levantar peso sin problema aparente y que al momento de corregirla a una posición neutra-correcta, tenga rigidez tensión o incluso fatiga muscular, limitando así su movilidad y funcionabilidad...
Muchas veces en clase surge la duda de qué es el suelo pelvico, por qué hay que trabajarlo o para que sirve, ente otras… Y desde dona10, nuestra súper-profe Raiza ha escrito este post para ayudarte a aclarar esas dudas ☺
