Sobre la práctica de Pilates y la buena postura

Comenzamos este artículo con una buena y una mala noticia: La mala es que existe un espectro completo de afecciones que pueden ser causadas o exacerbadas por una mala postura, y la buena noticia es que también existen formas de volvernos más conscientes de nuestra postura y trabajar para corregirla . Vamos a verlo...

Los 20 Beneficios del Yoga que deberías conocer (parte 2)

En el post anterior de nuestro blog ya os hablamos de algunos de los beneficios del Yoga que deberías conocer y hoy os vamos a proponer completar esta lista con la segunda parte de los 20 Beneficios del Yoga que deberías conocer...

Los 20 Beneficios del Yoga que deberías conocer (parte 1)

Los beneficios del yoga son numerosos y pueden aportarte tanto bienestar físico como bienestar emocional. Está demostrado que practicar Yoga con regularidad puede no sólo ayudarte a dormir mejor, mantener un peso saludable y aliviar tu dolor de espalda, también puede ayudarte a terminar con tu estrés. Es imposible plasmar todo lo bueno que tiene su práctica en un artículo, pero hoy vamos a mostrarte la primera parte de los 20 beneficios del Yoga que deberías conocer:

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