OSTEOPOROSIS Y PILATES II
Os ofrecemos la continuación de nuestro primer artículo dedicado a Osteoporosis & Pilates I, y lo hacemos hablando al respecto de la preparación antes de realizar un ejercicio.
OSTEOPOROSIS Y PILATES I
La columna vertebral es el fulcro de nuestra movilidad ,motor de todo el cuerpo, y comunica el encéfalo con el cuerpo. Si hay problemas en la columna vertebral, lo más probable es que pueda haber repercusiones en otras partes del cuerpo y con el paso de los años es la silente enfermedad denominada osteoporosis. Vamos a profundizar sobre ello en este post...
LOS PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES (I)
Como nueva practicante de Pilates, al llegar a tu primera clase, recibes una lluvia de información sobre la alineación, la respiración, la colocación para realizar una práctica segura, etc… Sin embargo, hay una serie de principios que son la base técnica de la creación de este método, vamos a verlos...