MINDFULNESS: COMENZAR A MEDITAR EN LA SITUACIÓN ACTUAL

Esta situación actual que a tod@s nos está cambiando la vida también podemos vivirla incorporando nuevos hábitos, y por ello os queríamos invitar a descubrir el Mindfulness, que en realidad no es más que ser conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo en cada momento.

LOS PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES (I)

Como nueva practicante de Pilates, al llegar a tu primera clase, recibes una lluvia de información sobre la alineación, la respiración, la colocación para realizar una práctica segura, etc… Sin embargo, hay una serie de principios que son la base técnica de la creación de este método, vamos a verlos...

¿NO CONSIGUES CUMPLIR CON TUS OBJETIVOS EN EL GYM? TE CONTAMOS EL POR QUÉ

¿Asistes regularmente al gym y te das cuenta de que no consigues cumplir tus objetivos? Esta es una realidad con la que nos encontramos en un gran porcentaje de las personas que acuden a gimnasios y centros deportivos. Te contamos el por qué en este post de nuestra Instructora de Pilates y entrenadora personal Cristina García.

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