En este artículo que hoy compartimos con vosotras, veremos cómo Pilates fomenta esta conexión, la importancia de la concentración en la práctica y cómo esta disciplina puede mejorar tanto el rendimiento físico como la claridad mental :)
Cada vez son más las personas que afirman que la meditación se ha convertido en toda una necesidad dentro de nuestra ajetreada vida y, sin embargo, para la mayoría es prácticamente imposible coger el hábito de meditar si quiera sea durante unos minutos. ¿Pero realmente es tan difícil? Eso depende de cada persona, pero en [...]
¿Quieres saber por qué el Yoga es el mejor complemento para tus entrenamientos? Echa un vistazo a estas tres maneras en las que el Yoga complementará tu rutina:
