Empezar a moverte después de los 40 puede dar vértigo, especialmente si nunca has hecho ejercicio. Pero el Pilates no es como otros deportes: es un método que empieza desde donde tú estás, respeta tu ritmo y te ayuda a ganar fuerza y confianza sin competir con nadie. Solo contigo misma.
“Desde que vengo a Dona10, no solo me muevo mejor… también me escucho más” Estas palabras nos las compartió una alumna de 54 años que llegó a nuestros centros buscando alivio para su dolor lumbar. Con el tiempo, descubrió algo más profundo: una nueva manera de vivir su cuerpo. En Dona10 entendemos el movimiento como [...]
Cuando te dicen que tienes los huesos frágiles, no solo lo siente el cuerpo. También el ánimo. María salió del médico con un diagnóstico de osteoporosis… y muchas dudas. Aquí te contamos cómo el Pilates puede ayudarte a recuperar fuerza, equilibrio y confianza.
