El ejercicio no solo mejora nuestro aspecto físico y nuestra salud a largo plazo, también tiene como efecto inmediato la producción de endorfinas (también denominadas “hormonas de la felicidad”, por sus efectos sobre el estado de ánimo), que estimulan los centros del placer del cerebro y proporcionan bienestar físico y anímico. Vamos a verlo.