Práctica regular de Pilates para el cuidado de tu salud mental

El mundo moderno tal como lo conocemos está lleno de estrés y distracciones, y por ello es normal que cada una de nosotras busque encontrar un estado mental de paz y tranquilidad que nos ayude a relajarnos y dar sentido a lo que sucede en nuestras ocupadas vidas. Pilates es mucho más que un simple entrenamiento: no solo esculpe tu cuerpo y te ayuda con la alineación postural, sino que también puede llegar a tener la capacidad de ayudar a despejar tu mente y brindarte calma interior.

Ejercicio físico y embarazo

¿Cuáles son las recomendaciones para hacer ejercicio durante el embarazo? ¿Si somos practicantes de actividad física podemos seguir con nuestras actividades deportivas sin cambios sustanciales? ¿Si no lo somos, es un buen momento para comenzar a “movernos”? En diciembre de 2015 el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología ACOG publicó las [...]

Traspasa la meta más rápido y sin lesiones practicando pilates

Traspasa la meta más rápido y sin lesiones practicando pilates CORRER ESTÁ DE MODA Durante la última década, el número de corredores golpeando el pavimento ha crecido entre un 50% y un 70% en todos los países occidentales. Si bien no todos los runners entrenan para hacer una maratón, muchos de ellos quieren mejorar [...]

2018-08-31T11:21:09+02:00 16 abril, 2015|Categorías: dona10, Fitness, Pilates, Salud|Etiquetas: , , , , , |2 Comentarios
Ir a Arriba