CÓMO EL PILATES TE PUEDE AYUDAR A SER MEJOR RUNNER (II)

Continuamos con la segunda parte de nuestro artículo dedicado a los beneficios de la práctica de Pilates para runners...

CÓMO EL PILATES TE PUEDE AYUDAR A SER MEJOR RUNNER (I)

Correr esta de moda. Numerosas investigaciones demuestran la transferencia directa de los múltiples beneficios del Pilates, sobre corredores popularmente conocidos como “runners”. Vamos a verlo en dos artículos, ahora el primero.

EJERCICIO Y AUTOESTIMA

El ejercicio no solo mejora nuestro aspecto físico y nuestra salud a largo plazo, también tiene como efecto inmediato la producción de endorfinas (también denominadas “hormonas de la felicidad”, por sus efectos sobre el estado de ánimo), que estimulan los centros del placer del cerebro y proporcionan bienestar físico y anímico. Vamos a verlo.

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