Pilates Prenatal para un embarazo saludable y una recuperación efectiva

El Pilates prenatal o Pilates para Embarazadas irrumpió hace años como una disciplina integral que abraza esta etapa de cambio, ofreciendo beneficios que van más allá del ejercicio físico. ¿Quieres ver cuáles son algunos de ellos? Presta atención a esta lista:

Mejora tu flexibilidad con Pilates

La práctica de Pilates es ampliamente reconocida por sus múltiples beneficios para el cuerpo, incluida la mejora de la flexibilidad muscular. A continuación, detallamos cómo. No te lo pierdas...

Yoga para aliviar el dolor cervical

El dolor cervical limita sobremanera la calidad de vida de quien lo padece, al quedar su movilidad bastante limitada. La práctica de Yoga ayuda prevenir el dolor cervical, puesto que relaja, estira y fortalece los músculos de la zona del cuello y hombros. Vamos a verlo

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