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La práctica de Pilates es ampliamente reconocida por sus múltiples beneficios para el cuerpo, incluida la mejora de la flexibilidad muscular. A continuación, detallamos cómo. No te lo pierdas...

Yoga para aliviar el dolor cervical

El dolor cervical limita sobremanera la calidad de vida de quien lo padece, al quedar su movilidad bastante limitada. La práctica de Yoga ayuda prevenir el dolor cervical, puesto que relaja, estira y fortalece los músculos de la zona del cuello y hombros. Vamos a verlo

Mantener la salud practicando Yoga II

En nuestro anterior artículo sobre la práctica de Yoga para mantener la salud ya te hablábamos de cómo podía ayudarnos esta ancestral disciplina, simplemente con determinados movimientos y algunas técnicas adecuadas de alineación corporal y respiración, a cuidar de nuestra salud. … Y hoy queremos “cerrar el círculo” completando la lista de efectos beneficiosos del Yoga

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