Práctica regular de Pilates para el cuidado de tu salud mental

El mundo moderno tal como lo conocemos está lleno de estrés y distracciones, y por ello es normal que cada una de nosotras busque encontrar un estado mental de paz y tranquilidad que nos ayude a relajarnos y dar sentido a lo que sucede en nuestras ocupadas vidas. Pilates es mucho más que un simple entrenamiento: no solo esculpe tu cuerpo y te ayuda con la alineación postural, sino que también puede llegar a tener la capacidad de ayudar a despejar tu mente y brindarte calma interior.

Las poses de Yoga que te revitalizarán al instante (parte 2)

En nuestro anterior artículo nos preguntábamos por qué algunas veces nos encontramos cansadas durante la mayor parte del día y ofrecíamos como solución la práctica de una serie de asanas de Yoga para obtener el impulso de energía que necesitábamos. Hoy te ofrecemos completar la secuencia de poses de Yoga que te revitalizarán al instante en este artículo: ¡Mantén tu cuerpo y tu energía al más alto nivel con ellas!

Los 20 Beneficios del Yoga que deberías conocer (parte 2)

En el post anterior de nuestro blog ya os hablamos de algunos de los beneficios del Yoga que deberías conocer y hoy os vamos a proponer completar esta lista con la segunda parte de los 20 Beneficios del Yoga que deberías conocer...

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