La menopausia no es un freno. Es una señal. Y muchas veces llega sin avisar, en forma de rigidez por las mañanas, de noches que no descansan del todo, de un cuerpo que de repente responde de otra manera. Lo que antes era automático, ahora pide atención. Y esa atención, bien dirigida, puede cambiarlo todo. El Pilates puede ser la herramienta que te ayude a entenderlo.
Os ofrecemos la continuación de nuestro primer artículo dedicado a Osteoporosis & Pilates I, y lo hacemos hablando al respecto de la preparación antes de realizar un ejercicio.
La columna vertebral es el fulcro de nuestra movilidad ,motor de todo el cuerpo, y comunica el encéfalo con el cuerpo. Si hay problemas en la columna vertebral, lo más probable es que pueda haber repercusiones en otras partes del cuerpo y con el paso de los años es la silente enfermedad denominada osteoporosis. Vamos a profundizar sobre ello en este post...
