Los 20 Beneficios del Yoga que deberías conocer (parte 2)

En el post anterior de nuestro blog ya os hablamos de algunos de los beneficios del Yoga que deberías conocer y hoy os vamos a proponer completar esta lista con la segunda parte de los 20 Beneficios del Yoga que deberías conocer...

Los 20 Beneficios del Yoga que deberías conocer (parte 1)

Los beneficios del yoga son numerosos y pueden aportarte tanto bienestar físico como bienestar emocional. Está demostrado que practicar Yoga con regularidad puede no sólo ayudarte a dormir mejor, mantener un peso saludable y aliviar tu dolor de espalda, también puede ayudarte a terminar con tu estrés. Es imposible plasmar todo lo bueno que tiene su práctica en un artículo, pero hoy vamos a mostrarte la primera parte de los 20 beneficios del Yoga que deberías conocer:

MINDFULNESS: COMENZAR A MEDITAR EN LA SITUACIÓN ACTUAL

Esta situación actual que a tod@s nos está cambiando la vida también podemos vivirla incorporando nuevos hábitos, y por ello os queríamos invitar a descubrir el Mindfulness, que en realidad no es más que ser conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo en cada momento.

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