MINDFULNESS: COMENZAR A MEDITAR EN LA SITUACIÓN ACTUAL

Esta situación actual que a tod@s nos está cambiando la vida también podemos vivirla incorporando nuevos hábitos, y por ello os queríamos invitar a descubrir el Mindfulness, que en realidad no es más que ser conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo en cada momento.

La imparable evolución del Mindfulness en la empresa

Mindfulness en la empresa – dona10 Barcelona A causa de una sociedad tan cambiante como la actual, el ámbito empresarial ha visto incrementados sus índices de exigencia e incertidumbre, creando así un problema de Salud Organizacional que es necesario solucionar. De este problema deriva un alto coste que han de soportar las empresas: por [...]

¿Qué es Mindfulness? Cómo ser más conscientes y dejar de actuar “en piloto automático”

Fotografía tomada del libro ‘Quiet the Mind’ – Matthew Johnstone Justo a la hora en la que los rayos de sol comienzan a entrar por tu ventana, suena el despertador. Asomas tímidamente la mano hasta que lo apagas; quizá lo dejas sonar unas cuantas veces más hasta que te incorporas y te dispones a [...]