El dolor cervical limita sobremanera la calidad de vida de quien lo padece, al quedar su movilidad bastante limitada. La práctica de Yoga ayuda prevenir el dolor cervical, puesto que relaja, estira y fortalece los músculos de la zona del cuello y hombros. Vamos a verlo
La vida moderna nos puede arrastrar fácilmente a un estado de agitación mental continua, en el que nuestra mente y cuerpo parecen funcionar como entidades separadas. Sin embargo, una verdadera vida plena y consciente se basa en la armonía de estas dos dimensiones inseparables de nuestro ser. Afortunadamente, existen prácticas que pueden ayudarnos a fomentar esta esencial conexión cuerpo-mente. En este artículo, exploraremos dos de las más poderosas: Yoga y Pilates.
En nuestro anterior artículo sobre la práctica de Yoga para mantener la salud ya te hablábamos de cómo podía ayudarnos esta ancestral disciplina, simplemente con determinados movimientos y algunas técnicas adecuadas de alineación corporal y respiración, a cuidar de nuestra salud. … Y hoy queremos “cerrar el círculo” completando la lista de efectos beneficiosos del Yoga
